導語：黃瓜可是我們餐桌上的“常客”和“平民”蔬菜，廉價又有營養，尤其是對於女性朋友來説，減肥吃黃瓜，做面膜敷黃瓜，拍黃瓜更是一盤必點的菜。
黃瓜既有着豐富的營養價值，又能起到減肥、美容、降血糖的功效，深受許多人的歡迎和喜愛。但是有些食物不能和黃瓜一起吃，平時儘量注意，別不當回事。
先來跟小編了解一下，常吃黃瓜會給我們的身體帶來哪些好處？
1、保養頭髮
黃瓜當中含有豐富的硅元素和硫元素，然而對於那些有脱髮困擾的人，平時常吃一些黃瓜，有助於促進頭髮生長。
而且還能讓頭髮更加柔軟，所以適當吃一些黃瓜，對於養護頭髮是有一定幫助的，希望你愛吃。
2、皮膚好
黃瓜中含有一種叫做酶的營養物質，這種物質可以提高人體新陳代謝水平，還能夠起到抗氧化的作用，富含的水分也很多。
所以對於女性來説，常吃黃瓜對於保養皮膚的效果是非常好的。
3、輔助血糖、降低膽固醇，控制高血壓
黃瓜汁中含有一種胰腺細胞，它能夠產生對糖尿病人有廣為益處的胰島素所需的荷爾蒙。
科研人員發現黃瓜中的化合甾醇有助於降低膽固醇，黃瓜中所含的大量膳食纖維素、鉀和鎂可有效地調節血壓，黃瓜對高、低血壓者均有益
4、減肥瘦身
在黃瓜中所含的水分膳食纖維和維生素都非常多，而糖類和脂肪含量都非常的低，熱量更不用多説，因此經常吃黃瓜不僅可以有助於腸胃消化，還能促進人體內代謝廢物排出，增強人的飽腹感，這樣就會減少很多熱量攝入。
在減少熱量攝入的時候，可以有效地抑制糖類轉化成脂肪，所以就起到了減肥瘦身的作用。
黃瓜與哪些食物不能一起吃？
1、辣椒
因為辣椒中的辛辣素是非常多的，所以如果和黃瓜一起吃的話，那麼這兩種食物中的營養物質也就不能被人體所吸收，因為在人體吸收它之前，營養物質就已經流失了。
黃瓜和辣椒中的營養成分也有可能會發生排斥的現象，對人體產生一些不利的影響，所以為了身體健康，還是不要將這兩種食物一起吃的好。
2、芹菜
芹菜中含有很豐富的維生素C，經常的吃芹菜可以補充人體所需的營養物質，如果説將芹菜和黃瓜一起吃的話，可能會導致人體吸收這兩種蔬菜的營養物質，不利於腸胃的消化和吸收。
所以説不建議將黃瓜和芹菜放在一起吃，畢竟對於人體吸收營養物質有影響。
3、西紅柿
西紅柿和辣椒是一樣的道理，因為西紅柿中的維生素C含量一樣非常豐富，兩者搭配也會影響人體對營養的吸收，西紅柿原本的作用就會大大衰弱。
結語：多吃水果蔬菜對身體的好處是十分明顯的，而且黃瓜價格非常便宜又非常常見，一年四季都能吃到，看了以上的文章，相信大家已經明白了黃瓜與什麼食物不能一起吃，希望大家都能夠注意。
而且黃瓜的做法非常簡單，這幾種烹飪方式也適合在家裏做給家人吃，一起做出新的美味吧！