人到中年要學會多吃3種食物，排毒抗衰，降壓減脂，預防血管疾病

人到中年要學會多吃3種食物，排毒抗衰，降壓減脂，預防血管疾病1.茄子茄子中富含維生素P，尤以紫茄子中含量為高，維生素P能增強人體細胞間的黏着力，對微血管有保護作用，能提高微血管對疾病的抵抗力，增加微血管韌性和彈性。茄子還可提供大量的鉀，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，鉀還可幫助抗衰，降壓減脂。

2.南瓜南瓜中含有多種維生素以及果膠，果膠對於腸胃中的雜質有一定的吸附性，能夠利於腸道毒素的排除，可以排毒抗衰。南瓜中的營養元素能夠調節體內的胰島素，能夠維持體內的血壓，能夠調節胰島素，控制血壓和血糖也是不錯的，具有降壓減脂，預防血管疾病的作用。南瓜中也含有多種利於人體健康的甘油酸，這些都有利於女性的美容和養顏。

3.蒲桃蒲桃是天然的解熱劑，帶有特殊的香味。果肉海綿質，略有蘋果香氣，味道清甜，清涼爽口，含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等營養成分，在食療上蒲桃有促進肝氣循環，降壓減脂，預防血管疾病的效果。