7個月寶寶輔食添加：餵養有原則，推薦幾款寶寶輔食

7個月的寶寶前囟門已經完全閉合了，一般應該長出了兩顆左右的乳牙，此時的膳食結構要合理，照顧到寶寶的發育情況，且能滿足營養需求。

輔食添加要注意的是，少吃高熱量食物，這可能會讓寶寶變得更胖，同時呢，蛋白質和維生素都要均衡的攝入。

寶寶的輔食引入有原則

寶寶的輔食引入是有原則的，主要是下面幾個方面：

由少到多；

由一種到多種；

由軟到硬。

在給寶寶引入輔食的時候，從末狀的食物到碎食物，隨着寶寶的生理發育，食物越來越成人化。

在給寶寶製作輔食的同時，還要注意，食材儘量選擇新鮮的，製作過程中，生熟分開，保證飲食安全，有骨頭、有刺、太硬的食物，不建議給寶寶吃。魚類是媽媽們喜歡的輔食食材之一，但也要注意，儘量選擇三文魚、鱈魚等魚刺少的食材。整顆的花生、腰果，不能給寶寶吃哦！

輔食一次製作的量，不必太多，夠寶寶一頓吃完的就可以了。吃不完家人吃，或者倒掉，也不要再繼續給寶寶吃了。

值得注意的是，寶寶輔食是不必要加鹽、加糖的，寶寶的嗅覺很靈敏，能夠品嚐出食物天然的味道，輔食沒必要加任何調料。

Tips：提高寶寶的進食興趣，讓寶寶嘗試自己吃，有助於培養手眼協調和獨立能力。

7個月寶寶的輔食添加

文章開頭我們説到了7個月寶寶發育的情況，此時寶寶吃的泥糊狀輔食，可以從細地過渡到一些厚的了，也可以有一些小顆粒的爛面、肉菜、厚粥等。

此時輔食建議一天2~3次，同時不間斷地給寶寶餵奶，一天在4~6次左右。一歲以內的寶寶，還是要以奶類為主。

美國兒科學會建議，不要給一歲以內的寶寶喝果汁。

寶寶7個月左右，可以把水果洗乾淨後去皮，用湯勺或研磨棒做成果泥，給寶寶吃。

此時寶寶的手部精細動作也在逐步發育了，媽媽們可以嘗試做個水果條，給寶寶磨牙用，或者蔬菜條也可以，吃飯的時候讓寶寶嘗試一下。

對於7個月的寶寶來説，吃輔食可以增強抵抗力，及時補充身體所需要的重要元素。可以適當給寶寶吃點雞蛋、瘦肉、魚肉、水果、蔬菜等，但也要注意頻率，營養攝入還是應以奶類為主。

推薦幾款7個月寶寶可以吃的輔食

二寶7個月左右，由於我身體的原因，已經給他斷奶了，喝奶粉的同時我也會給他做輔食吃，畢竟輔食添加好了，對寶寶以後過渡到成人餐也是很重要的哦！

推薦幾款二寶小的時候經常吃的輔食：乾肉泥、豬肉胡蘿蔔泥、雞汁土豆泥、菠菜蛋黃粥、蝦仁豆腐豌豆泥粥等等，這幾款輔食的食材，都比較好採購，做起來也很簡單，即使是新手媽媽，也不用太擔心。

當時給他做輔食，我還用了一本書【輔食每週吃什麼】，做輔食更有靈感了。這是一本輔食添加疑問解答的書籍，包括輔食添加時間、添加原則、添加信號、容易遇到的問題以及添加誤區，新手媽媽們都可以從中找到答案。

這本【輔食每週吃什麼】中涵蓋6~12個月的寶寶，每天吃什麼、時間段吃輔食、哪個時間段喝奶等等，都寫得很清楚。

一本書有215道輔食，從圖片到食材步驟再到營養價值，展開的很詳細。如果媽媽們不是很會做輔食，可以看對照看這本書，做輔食也就輕鬆多了。