一提到非洲，我們腦袋的第一印象就是黑人，一想到黑人，我們腦海呈現出來的就是健碩的肌肉男。非洲是一個最為貧窮的大洲，現如今還有很多的原始部落，他們保留着最原始傳統的習俗。查加族、斯瓦蒂族、奧羅莫族、文達族、辛巴部落、Pedi族、Mbororo、聖布須曼人、Maasi、祖魯族等。
大部分的非洲人都有着一個運動員的身體，而且在運動員裏，如果是比較費體力的運動那覺得是黑人的長處。比如籃球，從喬丹到科比再到詹姆斯還有一些比較優秀的NBA球員都是黑人。在看看拳擊運動員，阿里全王、泰森也同樣是黑人。足球運動員有球王貝利，短跑運動員有博爾特，網球運動員有小威。幾乎在某一個時代都是被他們統治着。他們的體質的確比其他種族都要強，這是無可非議的，但是這並不代表他們天生就是很強壯，長着肌肉，他們的肌肉也都是聽過鍛鍊而來的。
現在你又會覺得為什麼非洲人隨便一鍛鍊就有了肌肉呢，而我也是每天鍛鍊可是身材還是比不上人家。在這裏作為一名健身教練的小編要給大家解釋一下，當然是曾經的健身教練了，轉行了哈哈。黑人的肌肉線條看起來更飽滿那是因為他們膚色原因，就如健美比賽的時候為什麼要圖那麼多油，他們就像是給自己塗了一層天然的油。
然後再是他們的飲食習慣和生活習慣。非洲地區比較貧窮，所以他們幾乎沒有我們那些參有食品添加劑的零食，大多食物都是天然的，雖然很多不太乾淨。在他們的生活中像我們人人都有電腦手機，從80年代就開始有遊戲機，他們啥都沒有。而且他們有一種習慣就是男人強壯了女人才看的長，在影片中大家也都看到過，女人往往挑選最強壯的男人。久而久之健身就成了他們的一種習慣，就如同我們玩手機電腦一樣，他們有事沒事的就是擼幾下鐵，儘管沒有健身房，但是他們利用現有材料自己造。
為什麼我們一想到黑人就會覺得他們很強壯呢？首先第一點是電視網絡效果，因為我們大多是在網絡或者電視上見到的，看到的非洲人都是虎背熊腰，八塊腹肌。第二點就是非洲人的基因，我們都應該知道人類的起源來自非洲，那是人類生命的發源地，然而經歷漫長歲月的洗禮發展到了各個種族。
但是非洲人呢，因為地理環境因素，還有文化的影響他們還是比較落後，還是靠着狩獵為生，依然過着那種原始的生活。原始的生活可不是我們現代人能夠過下去的，沒有衣服，沒有藥品，長期吃着野生動物，風餐露宿，在這樣的環境下給了他們身體很大的改善機會，同時他們也適應了這種野獸般的生活——讓他們變得更加強壯。
在這裏小編給大家一句話：好的身材是靠自己的不斷訓練和控制下才能磨鍊出來的。