冬天來了，多吃以下3種食物，滋潤肌膚、去除皺紋、瘦身纖體

大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

槐花

槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質，具有清熱解毒，涼血潤肺，降血壓，防中風的功效。槐花屬於天然綠色的保健食品，含多種營養成分，槐花的花粉含量很高，花粉是植物的精子，是植物中最好的東西，槐花具有美容養顏，維持體型，調經補血，淨化血液，排出體內毒素。

橄欖

我們在平時超市經常能夠見到橄欖油，橄欖油作為一種清熱解毒潤肺化痰的食物，在平時對於治療肺熱咳嗽咽喉痛等均有療效。其次，橄欖油的含鈣量比較高，更適合兒童以及孕婦食用。

西瓜

西瓜其實應該算是我們夏季最不能缺少的水果了，尤其是冰鎮後的西瓜不僅水分很多，而且還有很多的微量元素，可以防止中暑的問題出現，但是如果是濕氣比較重的人，我們最好還是少吃點西瓜，因為西瓜是涼性的，會使我們身體的濕氣變多，還不容易被排出去，而且西瓜的糖分太高，吃多了就容易導致發胖！