女性過了40歲，學會吃4種食物，排毒抗衰，降壓降脂，養護血管
黃瓜是我們日常生活當中十分常見的一種蔬菜，黃瓜進入體內之後能夠很好的將體內的一些垃圾帶出，從而讓身體裏面的毒素減少，可以預防結石，黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效，黃瓜還含有多種氨基酸，能很好的滋陰潤肺，清喉利嗓。
薺菜在春夏應季蔬菜中，覺得稱得上是最“耀眼”的一種，它的養生價值很高，具有排毒抗衰、降壓降脂、止血明目的功效。薺菜豐富的乙酰膽鹼、谷甾醇等，有利於降低血壓血脂；還含有大量的維生素C以及胡蘿蔔素，可排毒抗衰，改善視力，緩解視疲勞，有明目養肝之用。
櫻桃的營養很全面，它富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素等對於美容養顏有積極作用的物質，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補血益氣，延緩衰老，讓女性朋友保持健康的體態。
葡萄是大家非常喜愛的一種水果，葡萄裏面含有豐富的營養物質，果糖、蘋果酸、多種氨基酸以及維生素。因為葡萄中有維生素C，所以説對我們的皮膚有很不錯的抗氧化作用，女性朋友常吃一點葡萄，幫助我們皮膚變好，從而起到延緩衰老的作用。葡萄還有幫助人體補充能量，抗疲勞的作用。因為葡萄中含十分多的糖類物質，可以迅速為我們的身體提供能量、補充我們的體力，起到抗疲勞的效果，從事力氣活的工人朋友可以多吃一點葡萄。不僅如此，葡萄中含有能夠幫助我們睡眠的營養素叫褪黑素，褪黑素可能很陌生，它關係到我們的睡眠質量的高低，所以葡萄裏面的褪黑素，可以幫助我們調節睡眠，常吃一點葡萄，對睡眠不太好的人有一定的調節作用。葡萄還是一種解酒的水果，在我們喝酒之後吃一點葡萄，可以有效的解酒。
