很多人都希望自己能夠長命百歲，健健康康地活到老。從前古代的時候已經有很多的皇帝，希望能夠長壽，可是假如身體不健康，那麼身體就很容易得到疾病而死亡，那麼大家在生活當中應該多加註意自己的身體，讓自己變得更加健康，而無論是男生或者是女生，想要在老年的時候活得更久，在50歲以後，就需要多注意這一些事情。
跨過這三道坎，更加長壽健康：
第一道坎：腸胃問題。
俗話説得好，病從口入。在我們身體當中，腸胃是十分重要的一個器官，而且在食物進入到身體當中，是通過腸胃來進行調節，並且分解食物當中的營養物質的。食物分解後的營養物質會通過血液運輸到我們身體的各個部分，假如腸胃出了問題，那麼我們身體當中的營養就得不到充分的補給。另外，腸道的問題，可能還會引起我們整個人的毒素難以排出體內。
因此，想要保持好的腸胃，我們應該在平時的飲食當中均衡營養，少吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會刺激腸道，讓腸道容易產生病變的情況，並且不要暴飲暴食，每餐吃到八分飽是最好的，過於飽腹可能會讓腸胃的負擔變得更重。
第二道坎：心肺問題。
心肺在我們身體當中也是十分重要的，心臟能夠給我們提供充足的血液，心臟不停的運動，人體的生命才能得以繼續。而肺部是供給我們進行呼吸的，我們正常的呼吸，才能讓我們的身體當中有足夠的氧氣，並且肺部還能清除掉空氣當中有害身體的物質，能夠給我們身體更加潔淨的氧氣。因此，保持心臟和肺部的健康，才能夠讓我們的身體更加健康。
保持心臟和肺部的健康，首先大家就不要吸煙和喝酒，因為吸煙在香煙當中有很多的致癌物質，經常吸煙會使我們的肺部受到感染，導致肺部的細胞造成病變，引起肺癌。另外，可以多喝綠茶，綠茶當中有各種各樣的維生素，可以延緩身體的衰老，而且能夠讓背部變得更加健康。
第三道坎：血管問題。
對於很多老年人來説，血管硬化是他們最致命的問題，因為隨着年齡的增大，血管慢慢的會變硬，而假如血管硬化，那麼血管當中的血液就會難以流通，難以流動，假如血液難以流動，那麼身體當中的毒素就難以排出身體體外。會給身體造成很大的問題。因此，在我們的生活當中，需要保護好我們的血管，儘量讓血管軟化。
