隨着社會經濟的不斷髮展，人們的生活水平也在不斷的提高，社會競爭也越來越激烈，長期如此，很多人會出現一些各種不適，那麼，選擇泡腳是一種簡單而又健康的緩解方法，在泡腳的時候可以加一些東西，達到更好的效果，比如艾葉，那麼，艾葉泡腳的功效與作用有哪些？水温時間如何選擇呢？
艾葉具有很強的祛寒作用，用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，使體內的濕寒之氣排出體外。用艾葉泡腳還可以去虛火和寒火，而且堅持用艾葉泡腳一段時間，也可以緩解腳氣。
用艾葉泡腳的時候，水温不要太高，水温太高，不僅對心腦血管病患者不利，而且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水温以40℃~45℃為宜。可以用手試一試，也可以用水温計測量。
用艾葉泡腳，並不是時間越長越好，每次泡腳的時間最好不要超過半小時，主要是因為泡腳的時候，人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟的負擔。不但達不到效果反而起到反作用。
值得注意的是，艾葉泡腳雖然好處多多，但是也不能天天泡，每週泡2到3次就可以，而且還要注意每次時間泡的時間不要太長，每次不要超過半個小時。