女性怕變黃臉婆，學會吃三種美食，美容護膚，排毒養顏，滋補身體

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

芹菜炒素雞

材料：芹菜、素雞、胡蘿蔔、葱花、鹽、花生油

做法：

1、芹菜去根葉筋，洗淨切寸段，素雞和胡蘿蔔洗淨，切片。

2、芹菜入沸水鍋，焯3~5分鐘，撈出瀝乾。

3、鍋燒熱，加花生油，倒入葱花炒香，放入胡蘿蔔煸炒1分鐘。

4、加芹菜和素雞，炒30秒，加精鹽調味，翻炒均勻即可。

蜜汁陳皮雞翅

材料：雞中翅8個、油、鹽、青豆1把、陳皮1片、冰糖、枸杞、姜、乾紅椒3個、料酒、花椒

1、雞翅洗淨，加鹽、料酒和花椒醃半小時。

2、青豆焯水；姜切絲；葱切粒；陳皮切絲；辣椒切小段。

3、鍋中少許油，將雞翅擦乾，入鍋煎至兩面金黃。

4、鍋中留油，放葱薑辣椒炒香。

5、加入雞翅，然後加小半碗水，放入冰糖和陳皮加蓋煮5分鐘左右。

6、收汁的時候加入青豆和枸杞再稍煮一會兒，然後炒勻即可。

孜然魷魚絲

材料：魷魚、洋葱，青辣椒，葱，辣椒麪，孜然粉，甜麪醬，雞精

1、魷魚收拾乾淨，切絲備用，洋葱半個，切絲備用，青辣椒1個，切圈備用，葱切段備用。

2、煮鍋內燒適量熱水，把切好的魷魚絲倒入，大概3--5秒，盛出備用。

3、炒鍋內加入適量植物油，燒熱後加入葱段爆鍋，倒入魷魚絲、洋葱絲、青椒圈翻炒均勻，加入甜麪醬，翻炒均勻。

4、翻炒均勻後加入孜然粉和辣椒粉煸炒一下加入雞精即可出鍋食用。