秋冬季容易上火咳嗽，分享一道小吊梨湯，我家一週喝6次，真舒服

時光荏苒，轉眼間已經進入了深秋，氣温逐漸變得寒冷起來，北方的人們開始換上了冬裝。雖然這個季節比較舒服，但是氣候卻特別的乾燥，尤其是一些老人和小孩子，經常會出現嗓子不舒服或者咳嗽的情況。

所以在秋季我們要多吃一些潤燥的食材，這樣才能順應季節，身體舒服。要説秋季最好的潤燥食材，我想肯定是雪梨了，它不僅口感香甜，汁水充足，而且雪梨營養也極為豐富，對於潤肺清燥有很好的作用。

雪梨除了直接食用之外，最好的方式就是用來燉湯了，做上一鍋小吊梨湯，那滋味真的非常美妙，甘甜的梨湯，軟糯的梨肉，再加上滑嫩的銀耳，喝上一碗舒服極了。

【小吊梨湯】

主要食材：雪花梨、幹銀耳、蘆根、百合、話梅、桂圓、枸杞、冰糖

第一步、先把梨乾、幹銀耳、蘆根、百合、話梅倒入碗中，用熱水浸泡上40分鐘。

第二步、準備2個雪花梨，在梨的表面撒上一小撮鹽，然後反覆地搓洗一下，這樣可以把梨洗得更加乾淨，然後將梨切成小塊備用。

第三步、砂鍋水開之後下入雪梨和泡好的食材，再放紅棗、枸杞、桂圓，攪拌均勻後大火煮開，再轉小火燉40分鐘。

第四步、時間到了後加入冰糖和一小撮鹽攪拌均勻即可出鍋。

這道小吊梨湯就做好了，是不是特別的簡單呢！我基本上每天都會煮上一鍋，孩子上學的時候，給她在保温杯子裏灌上一杯，甜甜得非常好喝，而且比起白開水，孩子更喜歡這個的梨湯。