楠木軒

睡眠質量影響大腦發育速度,孩子多吃補腦菜,滋養大腦有助發育

由 漆雕佁 發佈於 健康

時間過的真快,霜降結束了,天氣竟然開始變暖和了,孩子們本來做好了降温的準備,突如其來的升温變暖和讓孩子們意外,中午陽光明媚孩子們的思維也開始變得靈活,聰明的孩子已經讓媽媽給自己做一些補腦菜了,大魚或者大蝦都可以安排起來,平時多吃一些健腦益智,考試回回第一名,這個冬天來臨之前,爭取變成一個人人都羨慕的小天才!

今天介紹的這道“爽口菜”就是豆芽炒粉條,不僅營養美味,清脆多汁,簡答易學,而且好吃不貴,一起來看看吧!

粉條是很多人都非常愛吃的食物,它含有豐富的維生素,蛋白質,如果孩子平時經常吃粉條,那麼可以有效補充身體發育所需要的能量,促進身體的新陳代謝,對身體健康是非常有益的,有效增強免疫力,幫助孩子預防多種疾病,讓孩子健康成長。

粉條中不僅含有豐富的蛋白質,碳水化合物,還含有很高的熱量,這些能量可以給孩子補充大量的體力,讓孩子更有精力去學習。粉條中含有豐富的膳食纖維,可以有效增強飽腹感,大大減少飢餓的感覺,但是孩子一天不要吃太多的粉條,那樣會影響其他食物的攝入。

豆芽是一種常見的蔬菜,它含有豐富的營養物質,其中含有大量的蛋白質,鈣元素,維生素以及粗纖維,鐵元素,胡蘿蔔素等等。這些豐富的營養物質對孩子的生長髮育是非常重要的,孩子常吃能有效補充鈣元素,長得更高大,變得更強壯。常吃還可以補充鐵元素,預防缺鐵性貧血的發生,有利健康。

豆芽不僅美味具有豐富的營養物質,而且它還有一定的藥用價值,豆芽屬於涼性物質,可以有效去除火氣,去除燥熱,適合在夏天的時候使用。它含有豐富的維生素,能促進皮膚變得更加細膩,所以同樣非常適合女性吃,可以讓皮膚更加光滑,淡化色斑,減少皺紋的發生。

隨着十月底氣温的上升,雨水的減少,天氣似乎也變得乾燥起來,孩子們也要注意多吃一些水果蔬菜及時補水潤燥,滋潤肺部更健康!