自從寶寶呱呱落地，“吃什麼”、“怎麼吃”，就成了永恆的話題。
尤其在出生後第一年，面對寶寶的口糧，你是不是有各種各樣的困惑。
別急，今天小果就給大家整理了寶寶出生後第一年都會碰到的餵養知識。
母乳餵養篇
1、寶寶出生後要儘早開奶，為實現全母乳餵養做準備。
2、母乳餵養，要按需哺乳，但一定要識別寶寶是否真的需要，不要一哭就餵奶。
純母乳餵養，不需要額外喝水。
3、純母乳喂的寶寶，判斷是否吃飽，看寶寶的尿量以及吃奶後的表現。
4、純母乳餵養的寶寶，經典的大便是金黃色，並帶有奶瓣。
5、純母乳乳餵養寶寶的大便，通常跟母乳媽媽吃的食品有關，比如媽媽吃的糖分含量多一點，那麼大便帶有泡沫會多一點。
奶粉餵養篇
6、奶粉餵養的寶寶，相對於純母乳餵養，通常大便次數更少，性狀更稠。
7、奶粉餵養的寶寶，一定要挑選適合寶寶的奶嘴型號。
8、沖泡奶粉一定要按照要求配比，太濃胃腸道負擔大，太稀則營養不足，並且要先放水，再放奶粉。
9、對於沖泡奶粉的水温，2個月內寶寶儘量做到70℃，這樣可以消滅可能存在的一些細菌，如果＞2個月，可以放寬到40℃，這樣可以最大限度的保留奶粉的營養物質。
10、沖泡奶粉的水，不必糾結是否用“嬰兒專用水”，除非你家裏有礦，普通工薪階層，用燒開了的自來水就好。
11、奶粉沖泡後，不要上下左右一頓亂搖，劇烈搖晃奶瓶會讓奶液產生大量氣泡，寶寶喝奶時就會吸入過多的空氣，從而導致脹氣或吐奶。/12、奶粉衝好後，寶寶沒喝的話，建議常温保存不超過2小時，冷藏保存不超過24小時。
12、奶粉衝好後，寶寶喝過了的話，建議最好丟棄，如果實在捨不得，建議常温保存不超過2小時。
13、奶瓶、奶嘴要每天消毒，開水燙、蒸鍋蒸或消毒鍋都可以，不建議使用各種化學成分的奶瓶清洗劑，殘餘消毒劑會對寶寶的腸道本身、腸道內菌羣產生不利影響。
輔食添加篇
14、寶寶在滿6月齡後應儘早添加輔食。
15、給寶寶添加輔食，除了月齡，還需要滿足以下4個條件：
對大人的食物感興趣；
可以維持坐着的姿勢，穩定控制頭部；
挺舌反應消失、會吞嚥；
體重達到出生時的2倍。
16、寶寶還沒有到6個月，如果已經達到上面的指標也是可以添加輔食的，但是最早不能早於4個月。
17、給寶寶的第一口輔食，最好是富含鐵的糊狀食物，比如加強甜米糊或者紅肉泥。
18、目前輔食界最新的共識：不再糾結寶寶的第一口輔食是否是澱粉類，而是是否富含鐵。
19、寶寶添加輔食的原則是：從稀到稠，從少到多，由細到粗、由一種到多種。
20、給寶寶添加新的輔食時，每次只添加一種，可以從半湯匙開始，看看寶寶的反應，觀察3-5天后，如果寶寶沒有什麼不適應，就可以增加這種輔食的量，或增加稠度，或者開始添加第2種輔食。
營養物質添加篇
21、從寶寶出生後不久就可以每日添加維生素D，可以吃一輩子。
22、關於維生素A，如果純母乳餵養，媽媽飲食結構合理，如果奶粉餵養，奶量足夠，是不需要額外添加的。
23、寶寶沒有我們想象中的那麼缺鈣，夜間哭鬧、枕禿、多病、體重個子不達標，首先考慮的都不是缺鈣。
24、寶寶沒有我們想象中的那麼缺鋅，頭髮稀黃、體弱多病，首要考慮的因素也不是缺鋅。
25、DHA確實能促進寶寶的神經系統發育，但是如果能從飲食中獲得，額外添加，除了長胖沒有任何其他作用。
26、鐵，其實比我們想象中的要缺少。
飲食禁忌篇
27、1歲以內的寶寶的輔食，不能加糖、加鹽等各種調味劑。
28、1歲以內的寶寶不建議喝果汁、飲料。
29、1歲內的孩子不能吃整粒的堅果、花生、腰果、圓葡萄、硬胡蘿蔔、糖果等大塊食物，避免因為大塊食物哽噎而發生窒息。
30、1歲以內的寶寶，不能喝純牛奶、酸奶、奶酪。
關於寶寶的餵養知識，你是希望多瞭解一點母乳餵養知識，還是奶粉餵養知識，還是輔食添加知識，可以在評論區告訴小果，小果會翻牌安排哦。
我是小果，三甲醫院兒科工作10年+，二寶媽媽，歡迎關注瞭解更多育兒知識，關注小果，科學育兒，不焦慮養娃。