常言道''十人九胃''， 生活中被胃部不適折磨的人不在少數。稍微多吃一點，一整天都覺得肚子脹；被冷風吹一吹或是早餐吃晚了，胃部就隱隱作痛……時間久了，還會增加或加重各種疾病風險。
其實，胃病三分靠治、七分靠養，但怎麼養是關鍵。胃病患者有哪些飲食禁忌？怎樣才能正確養胃？
這些食物，胃病患者要少吃
合適的飲食習慣，是預防及改善胃病的重要手段，吃對了，不僅能讓胃免於''受罪''，還能起到一定的養護作用。
那麼，生活中哪些常見的飲食習慣，是胃病患者特別需要注意的呢？
1、甜食
甜食看起來和胃病風馬牛不相及，但實際上，對於胃病患者來説，它也算得上是''甜蜜的毒藥''。
甜食進入胃部後，會引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜。這對本身就有胃病的人來説，無異於往傷口上撒鹽，很容易誘發胃痛、反酸、燒心等症狀。
如果本身胃黏膜就已經受損，比如患有胃糜爛、胃潰瘍等，則更是雪上加霜。
所以胃病患者要少吃甜食，尤其不要在晚上大量吃甜食，否則胃病半夜發作可能折騰得''要命''。
2、濃茶、咖啡等飲料
茶葉和咖啡中的一些成分對人體有養生保健的功效，但其中的咖啡因可刺激胃酸分泌，如果是空腹大量飲用或喝濃茶，久而久之就容易造成胃部損傷。
建議一杯茶的茶葉用量不要超過2克，也不要空腹喝茶、咖啡，不要喝大量濃茶，正確適量飲用才能對健康起到有益的作用。
3、部分粗雜糧
粗雜糧富含的膳食纖維，是健康飲食必不可少的營養素，但對於胃病患者來説，吃粗雜糧卻也要謹慎一點，選對了才行。
比如紅薯、土豆吃太多，容易產生反酸，這對胃食管反流或胃潰瘍患者而言，反而易加重不適症狀；黃豆、黑豆、綠豆等容易增加消化負擔，還會產生加重腹脹，也不適合胃病患者多吃，要控制好量。
所以，胃病患者在粗雜糧選擇上要留心，儘量吃芸豆、紅小豆等易消化的粗糧。如果是其他粗糧，可以打成粉或粗糧細做，每次適量食用。
4、部分水果
首先，檸檬、山楂、獼猴桃、李子等酸性水果食用過多時，更易出現反酸，尤其是慢性胃炎患者；也會刺激胃黏膜，加重胃潰瘍。
其次，菠蘿、香蕉、荔枝等過甜的水果過量食用時，可能會在胃局部造成高滲狀態，刺激胃黏膜，引發或加重胃部疾病。
5、蘇打餅乾
很多胃病患者經常會吃點蘇打餅乾，覺得鹼性的食物能夠中和胃酸，從而達到養胃的目的。但這種做法可能錯了！
蘇打餅乾的鹼性確實可以中和胃酸，減輕反酸等症狀，比較適合胃酸水平過高的人。但如果每次反酸都只是吃點蘇打餅乾緩解，就容易延誤病情，反而不利於胃部健康。
與蘇打餅乾類似的是，一些饅頭、麪條也含有一定的鹼性物質，不宜長期過多食用。
6、粥
粥很容易消化，所以''喝粥養胃''是很多人的共識，但事實上，長期喝粥卻可能適得其反。
粥通常比較軟爛，不太需要咀嚼，這也就少了唾液澱粉酶的分泌，食物會順着食道直接進入胃部，導致在胃部的消化時間延長，而粥中的水分又稀釋了胃液，胃腸蠕動減慢，消化時間會再次延長。
如果長期消化過緩，就很可能造成胃泌酸的功能下降，影響消化能力。因此，長期頻繁喝粥，反而可能增加胃病風險。
照着這些方法吃，幫你養好胃
1、老中醫養胃方
藥材：清半夏、黃連、黨蔘、茯苓、公丁香、枳殼、連翹、烏梅。
功效：
清半夏、黃連辛開苦降，能消瘀散結，對胃的滿悶不適療效很好；黨蔘、茯苓具有益氣健脾、燥濕的作用，解除胃部脹滿不適；公丁香、枳殼理氣温中、降逆止嘔；連翹、烏梅清熱解毒、消腫散結。
此方有辛開苦降、益氣健脾、降逆止嘔的功效，由於個人體質差異，具體用法用量請遵醫囑。
2、三餐規律
如果三餐不規律，胃酸分泌也沒有固定的時間，就容易打破正常的平衡狀態，造成胃酸分泌過多或過少，從而誘發消化不良、反酸燒心、胃糜爛、胃潰瘍等病症。
所以，平時一定要養成三餐定時定量的生活習慣，每餐只吃七八分飽，有助於讓胃的運動起搏細胞、胃酸分泌都形成規律，使胃功能更協調，從而達到養胃的目的。
3、補對營養
健康的胃，離不開完好無損的胃粘膜。但如果胃粘膜長期受到刺激，就可能導致胃炎、胃潰瘍等，甚至發展為胃癌。那麼，怎樣才能保護好胃粘膜呢？