紫蘇葉和紫蘇對人體的益處，食用紫蘇葉的好處，早看早知道

紫蘇葉對人體的有很好益處，你知道嗎？早看早知道，今天我就為你細數一下它對人體的益處吧。

提到紫蘇葉，相應對於我們很多人來講，並不是很陌生，而且也有很多人知道吃紫蘇葉對人好，所以看到別人吃，自己也會買來一些紫蘇葉做來吃，但是卻不知道它的好法到底是什麼。今天我就為大家詳解一下紫蘇葉對人的好處吧，看看它對人體到底有哪些好處

紫蘇葉營養成分有：其實紫蘇全株都有很高的營養價值，紫蘇葉含有多種營養成分，特別富含胡蘿蔔素、維生素C、B2、低糖、高纖維、高胡蘿小時素、高礦質元素等。維生素C有助於增強人體免疫功能。在嫩葉中，抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達106.2微克。完整者紫蘇葉展平後呈卵圓形，長4至11釐米，寬2.5至9釐米，先端長尖或急尖，基部圓形或寬楔形，邊緣具圓鋸齒，兩面紫色或上面綠色，下表面有多數凹點狀腺鱗，葉柄紫色或紫綠色，質脆。嫩枝紫綠色，氣清香，味微辛。

紫蘇葉的作用：

第一，用於感冒風寒，紫蘇葉對感冒風寒、發熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒者都有很好的作用。紫蘇能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症，常配生薑同用：如表症兼有氣滯、有可與香附、陳皮等同用，用於胸悶、嘔惡、不論有無表症，均可食用。

第二，紫蘇葉可以解散表寒：紫蘇葉能散表寒，發汗力較強，行氣和胃。而且還可以解魚蟹毒：紫蘇辛温，能解魚蟹毒，中魚蟹毒後可用單味紫蘇煎服，或配合生薑同用。

第三，紫蘇葉具有治療皮膚病的功效，紫蘇葉被人食用後，進入身體止嘔能夠有效的促進發汗，增強身體以及皮膚中的氣血循環，能夠有效的令身體的毛細孔最大限度的打開，這樣毒素能夠排出體外，所以説紫蘇葉具有治療皮膚病的功效了。

第四，紫蘇粒也是好食物，紫蘇粒中含大量油脂，油中含亞麻酸、亞油酸、油酸，此外還有谷維素、維生素E和B1 、緇醇、磷脂等。紫蘇油的功效也很多喲，它具有提高智力與健腦，延緩衰老、降低膽固醇含量，降低血脂、抑制腫瘤、提高視網膜反射能力，增強視力等功效，所以紫蘇油它適合很多人羣食用。

紫蘇葉雖好，但也不適合的人羣，如：火升作嘔者、氣虛、陰虛及温病患者慎服。

紫蘇葉的食物相剋：紫蘇葉不可同鯉魚食，生毒瘡。

好了，今天細數紫蘇葉及紫蘇對人體帶來的好處的內容，小編就先給大家聊到這裏了，如果大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言喲。同時，也歡迎大家把食用紫蘇葉及紫蘇油的好處內容分享給你身體的朋友，讓她們也知道食用紫蘇葉的好處。如果怕不記得食用紫蘇葉的好處及忌吃，你也可以先把這篇文章收藏起來，以後慢慢看的喲。謝謝您的關注！！