為何吃芹菜不吃葉？或許真相你並不清楚，為了健康一起看看

導語：我們在買蔬菜的時候，市面上有很多蔬菜我們都可以挑選。有很多人都特別喜歡吃芹菜，芹菜的價格不是特別高，而且還可以和別的食物進行搭配，能夠給我們的身體補充一些營養，而且還能清除掉身體裏面的垃圾，可以讓血液的循環能力加強，能夠更好的清理我們的血管。

我們在吃芹菜的過程中，有的人就不想吃芹菜葉子，就會扔掉芹菜葉子，芹菜的根莖有很多人都特別喜歡吃。芹菜葉子可以吃嗎？有很多人都有這樣的疑惑。

芹菜葉子裏面有很多營養，營養成分特別多，裏面含有大量的胡蘿蔔素，維生素的含量也是比較高的，經常吃一些芹菜葉子，還可以調節我們的血壓，同時也可以讓血糖更加穩定，中老年人平時可以多吃些芹菜葉子。

芹菜葉裏面的膳食纖維特別多，可以讓我們的腸道更好的分泌，而且可以讓我們的腸道更好地消化，能夠預防便秘。芹菜葉子裏面的鹼性成分也是比較多的，可以讓睡眠的質量提高，而且還可以讓自己更好地進入睡眠的狀態。

如果自己想吃芹菜葉，就要注意這個步驟。自己可以把芹菜葉給摘掉，然後放在水裏面清洗，然後加入一些粉末，兩者攪拌一下，在攪拌的過程中，不要使用太多的力氣。

之後把這些芹菜葉放在一個蒸鍋裏面，然後蒸煮幾分鐘，蒸煮的時間大概是四分鐘，芹菜葉子就熟了，同時要放入一些青椒，然後搗一些蒜泥，在吃芹菜葉子的時候，蘸着這些調料吃，味道特別好。

西紅柿

西紅柿裏面的維生素含量特別多，可以給我們的身體補充很多營養。女性平時可以多吃一些西紅柿，可以起到減肥的作用，而且還能夠讓自己的皮膚變白。

西蘭花

有很多減肥的人都特別喜歡吃西蘭花，西蘭花裏面的熱量特別低，而且還沒有脂肪，能夠更好地控制自己的體重。在吃西蘭花的時候，要多清洗幾遍，西蘭花裏面可能還有一些細菌，而且還有一些寄生蟲。

結語：平時我們要保持良好的生活習慣，每天堅持早睡早起，11點之前就睡覺，這樣可以讓我們的身體更加健康。平時要注意自己的飲食，不要吃太多刺激性的食物。