橫抱、豎抱、自由抱，哪種抱姿對寶寶最有益？

自從家裏多了一位小寶寶後，幾乎可以説全家人的生活都在圍着寶寶轉了。相信大家每天除了給寶寶餵奶、換紙尿褲、陪寶寶玩以外，做得最多的事就是抱寶寶了。

那麼，不知道大家想過沒有，你抱寶寶的姿勢是否正確呢？家裏長輩説寶寶前3個月骨頭軟不能豎抱，真是如此嗎？今天的育兒小課堂，我們一起走進“抱娃學堂”~

一般來説，剛出生的小寶寶頸椎、腰椎較軟，頭較重。因此，建議對於0-2個月的寶寶，主要採用橫抱或是角度較小的斜抱。若採取豎抱，則需要確保寶寶的頭、頸椎、脊椎在同一垂直水平線上。

而寶寶3個月後，頸部、脊椎等幾乎已經發育得差不多了。為了不影響寶寶頸部、脊椎的正常發育，建議以豎抱為主。

一、橫抱

1.手託法

先用一隻手托住寶寶的腰部和臀部，另一隻手放到頭頸下方，再慢慢地把寶寶抱起，使寶寶的身體有依託，頭不會往下垂。然後再把寶寶的右手移向左臂彎，將他的頭放到左手的臂彎中。這樣將寶寶橫抱在臂彎內，即可達到穩穩地托住寶寶的頭部、頸部、背部以及臀部的目的。

2.腕抱法

首先將寶寶的頭放在左臂彎中，肘部護着寶寶的頭，左腕和左手護背和腰部。然後右小臂從寶寶身上伸過護着寶寶的腿部，最後右手託着寶寶的屁股和腰部。

橫抱的優勢：橫抱對家長和寶寶來説都相對舒適，也更有利於交流，培養親密的親子關係。

注意點：橫抱時要注意護好寶寶身體的脆弱部位，防止寶寶意外受傷。

二、豎抱

1.側身豎抱

先將寶寶抱直，使其趴在家長的肩膀上，胸腹部都貼着家長的前胸。然後再用一隻手臂繞過寶寶的背部並護住其對側的上肢。如果寶寶的頭部還不能豎穩時，家長需要一隻手託穩寶寶的頭部和頸部，另一隻手托住寶寶的臀部。

2.背對豎抱

當寶寶稍大一些，可以較好地控制自己的頭部時，可讓寶寶的背部靠着家長的胸脯。家長再用一手托住寶寶的臀部，另一隻手護住寶寶的胸部。

3.讓寶寶坐在胯部

寶寶和家長面對面，家長雙腿略微分開，讓寶寶騎坐在家長的跨上，一手護住寶寶的肩背部，一手托住寶寶的臀部。

Tips：家長採取這個姿勢抱寶寶時，可以交替小幅度抬高自己的左右腿，這樣可以訓練寶寶的平衡力。

豎抱的優勢：

①豎抱可以讓寶寶較好地觀察面前的事物，讓寶寶儘早認識這個世界，提高寶寶的認知能力；

②寶寶喝奶後，為防止寶寶吐奶，可以將寶寶豎抱拍嗝，幫助寶寶排出胃部的多餘氣體；

③經常豎抱還可以鍛鍊寶寶後頸部的肌肉力量，訓練寶寶的抬頭能力，但前提是要護好寶寶的頸部。

注意點：寶寶被豎着抱久了是會累的，家長可以根據寶寶趴着時候抬頭的時間來掌握豎抱的時間。例如寶寶能抬頭5分鐘，那麼豎抱5分鐘左右就需要換個姿勢緩解一下。

三、自由抱

3個月以上的寶寶頭部就可以自由活動了，可以採取“自由抱”的抱法，寶寶怎麼舒適怎麼來。

優勢：無論哪種抱法，符合寶寶實際需求的，適合寶寶的才是最好的。

注意點：抱寶寶的時候，要護好寶寶的頭頸部位。

其他注意事項：

1. 不要長時間抱着寶寶

經常抱寶寶會讓寶寶脊椎總是呈彎曲形狀，時間久了對寶寶的骨骼生長非常不利。而且寶寶頭部相對較大，頸椎很難支撐頭部的重量。

此外，寶寶1歲前需要學習各項運動技能，例如翻身、坐滾、爬行、走路等。這個階段長時間抱着寶寶，會影響寶寶掌握這些技能，阻礙寶寶自我練習。

2.不要讓寶寶養成抱着才能睡着的入睡習慣

很多寶寶需要大人抱着才能睡着，這其中一部分原因是寶寶從出生開始長時間都是在媽媽懷中入睡的，這其實是給了寶寶一個睡眠放射——一定要抱着才會有困的感覺，才能入睡。

而抱睡不但不利於寶寶爭取入睡習慣的養成，甚至會影響到寶寶的頸椎、脊柱發育，致使寶寶長大後脊柱發育不良或者駝背等。

3.抱着寶寶時切忌搖晃

很多家長哄寶寶的方式是將寶寶抱起搖晃，但需要注意的是這個搖晃的力度卻很難掌控。輕微的搖晃可以起到安撫作用，有助於寶寶睡眠，但過度搖晃則有可能會影響到寶寶的大腦發育。

育兒寄語：小寶寶的成長有特定的規律，家長們抱寶寶之前一定要先考慮寶寶的實際需求，才有利於寶寶的身心發育，健康成長喔~