冬季最明顯的一個特點就是温度低，天氣寒冷。尤其是對於經常在户外工作的人羣，恨不得每天都鑽在被窩裏面不出來，但這個想法是不容易實現的，因此熱水泡腳是一個好的辦法。
下班回來之後，拖着自己全身疲憊的身體，在晚上用熱水泡泡腳，變成了人們認為的最佳方式以及最直觀感受的事，具有促進全身血液循環的作用。
而人之所以有這種感受，是因為人體的下肢血管，會分佈到肌肉等地，會因為氣温的寒冷，讓我們的四肢變冷，局部的温度降低，這也是為什麼冬天人們容易手腳冰涼的原因。
對於泡腳這件事，它能夠在一定程度上提升下肢局部的温度，進而讓動脈擴張，促進動脈的血液流向心臟，給四肢提高血液。因此，對於那些有手腳冰涼的人羣來説，泡腳是一個很好的做法。
但營養師彭鑫蕊也要提醒大家的是：並非所有的人都適合泡腳養生，對於一些有特殊情況的人羣，經常做這件事，還容易有加重病情的危險，如果你有以下這些情況，就別再這麼做了。
第一種情況腿部出現血栓的人羣，泡腳這件事並不適合你。血栓是一種血管上的病症，其中靜脈主要是因為下肢尤其是腿部的血液組織，循環不暢，也至於讓血液全部擁擠在雙腳，就容易增加靜脈血栓的危險。
對於有這種情況的人羣，雙腳這個部位就是比較明顯的。如果你一味地去泡熱水，容易在血管擴張的情況下，讓病情發展的更加嚴重。更適合你的應該是運動，無論是有氧運動還是無氧運動，都能夠促進全身的血液循環。
特別是腿部上的運動，對腿部血液循環通暢有利，對患有靜脈血栓的人羣，有一定程度上的疏解作用，而不是亂用熱水泡腳。
第二種情況是高血糖的人羣，也就是在日常生活中患有糖尿病的人，也不適合做這件事，當血糖持續升高後，極易誘發糖尿病併發症，當神經出現病變後，對冷跟熱這種温度上的感受敏感性要下降很多。
在泡熱水腳的過程中，極易因為温度的不適，出現燙傷或者是刺激到神經，如果你有這種症狀，還是別輕易嘗試的好。
另外，糖尿病患者在冬天洗澡的時候，也別追求用過熱的水，同樣存在着隱患。