你有沒有發現一件奇怪的事情，就是當你去老人家裏的時候，總是會聞到一股難聞的氣味。
説不出來具體是什麼味道，很多種異味混合起來的，但老人似乎並沒有察覺到這種異味，好像根本不存在一樣，而親人們只能默默忍受。
在日本，這種老年人身上的體味被稱為“老人臭”，隱喻着這種情況只會出現在上了年紀的老人身上。但事實上，很多男性從50歲以後也會陸續出現這種情況，只不過自己並不知道而已。
這是因為男性經常抽煙、喝酒、吃肉，食用大蒜等食物，導致皮脂分泌更多，體味比女性更為明顯。並且，到了50歲之後，皮脂腺分泌的脂肪酸數量也會增加，散發出更難聞的氣味。
為什麼會出現“老人臭”呢？
來自美國莫奈爾化學感官研究中心的人員對年輕人、中年人和老年人進行測試後發現，老年人確實存在一種特殊的體味。
該研究表明，“老人味”的主要成分是一種名叫2-壬醛的物質，當經過細菌和空氣的作用後會產生一種介於油膩味和腐草味之間的難聞氣味。
這種2-壬醛氣味分子只有在40歲以上的人羣的皮膚上才可以被檢測到，隨着年齡增加它們也會越來越多。此外，飲食、生活習慣、疾病等因素也會對體味產生影響，導致老年人的體味更加明顯。
經常做下面5件事情的中年人，出現“老人臭”的時間會更早一些！
- 不注意個人衞生：年齡增長會導致身體分泌的油脂和汗液增多，如果不及時清洗身體和換洗衣物，容易滋生細菌和產生異味。
- 吸煙飲酒：吸煙和過量飲酒會破壞身體的代謝和排毒機制，使身體內毒素堆積，從而導致口氣和體味的惡化。
- 缺乏運動：缺乏運動會導致身體內部代謝減緩，毒素難以排出，從而使身體產生異味。
- 飲食不健康：過多攝入油膩和辛辣的食物，容易給身體帶來異味，而不吃蔬菜水果，缺乏酵素和營養物質，也會讓身體變得臭氧。
- 精神緊張：壓力和緊張會導致身體內部代謝減緩，血液循環不暢，從而容易導致身體產生異味。
人到中年，在飲食上注意以下幾件事，能在一定程度上把身體調理到更佳狀態。
第一，少吃高脂肪食物，這些食物往往會升高膽固醇和血脂，增加中年男性患心血管疾病的風險。建議中年男性多吃富含膳食纖維的食物，如全麥麪包、燕麥、蔬菜和水果等。
第二，飲食中要適量攝入蛋白質，這是中年男性維持肌肉生長和維持身體機能所必須的。建議中年男性每日攝入蛋白質約為1.2克/公斤體重。
第三，避免過度攝入鹽分，高鹽飲食會導致高血壓的發生，而中年男性發生高血壓的風險較高。建議中年男性每日攝入鹽分不超過6克，可以通過減少鹽的攝入和多吃新鮮水果、蔬菜等方式降低鹽的攝入量。
第四，適量飲酒。過量飲酒會損害肝臟和心臟等器官，導致中年男性患上多種疾病，如肝硬化、冠心病等。建議中年男性每日飲酒量不超過兩個標準飲品。
第五，適當補充維生素和礦物質。中年男性在保持飲食均衡的基礎上，可以適當補充維生素和礦物質，如維生素E、鋅等，幫助維持身體健康。