5大鼻敏感寶寶飲食須知！快看看，你忽略了哪個？

鼻敏感的誘發原因，主要是因為寶寶的免疫系統發育不平衡，對某種物質過度反應，併產生大量組胺物，對鼻黏膜及神經末梢造成刺激後，導致毛細血管擴張，進而引起鼻塞，流鼻涕，打噴嚏等症狀表現。那麼下面我們就來説一説寶寶在出現這些表現之後應該如何護理？

發性食物一般指的是含有辛辣成分的食物（例如：牛羊肉、辣椒、花椒等），這些食物在進入人體後會對毛細血管造成刺激，使皮下血管擴張，加重鼻敏感反應，因此建議在寶寶鼻敏感期間儘量減少食用，尤其是冬季天氣比較乾燥，過多食用發性食物，還有可能會導致上火。

過於油膩的食物不利於人體的新陳代謝，不但會影響到寶寶得消化吸收，還會產生大量有害物質，對人體免疫系統造成刺激，加重鼻敏感反應，因此需要儘量避免。可以適當地多吃一些新鮮的穀物類食物和果蔬，例如紅豆，薏米，香蕉，菠菜，白菜，蘋果等。

維生素是人體當中必不可少的一種營養物質，有助於增強人體皮膚黏膜的抵抗力，尤其針對鼻敏感的寶寶，適當的補充維生素可以促進鼻腔黏膜修復，降低鼻腔黏膜的敏感度，進而減輕寶寶在接觸某種刺激物後引起的不適症狀。

充足的水分有助於提高寶寶的新陳代謝，增加皮膚水分，減少由鼻敏感引起的鼻腔乾燥，瘙癢等不適症狀。建議儘量給寶寶喝温開水，一歲以下的寶寶每日水分總攝入量保持在900毫升左右即可（包括奶+飲水），2~3歲的寶寶，每日水分總攝入量應在1300毫升左右。

在寶寶生命早期補充益生菌，有助於促進寶寶的腸道菌羣儘快建立，並改善免疫功能。利敏舒益生菌就是專門針對鼻敏感寶寶研製的抗敏益生菌，具有平衡寶寶免疫功能，減少組胺物形成的作用，進而緩解寶寶在冷空氣影響下，產生的不適反應。

總的來説，寶寶在出現鼻敏感之後，除了需要積極的採取傳統療法改善症狀之外，還需要注意良好的飲食習慣和營養攝取，建議給寶寶適當的補充維生素，益生菌等營養物質，幫助寶寶進行免疫調節，緩解鼻腔不適症狀。

以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，温馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。