小米和此物一起煮，睡前來一碗，不失眠了，肚子不鼓，臉蛋更光滑
小米中含有大量的氨基酸成分，另外脂肪與糖類和生物酶的含量也很多，人們食用之後能補充身體所需要的多種營養成份，起到健康養生的作用。
小米有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。
健康搭配：小米和南瓜
用小米和南瓜一起煮粥，是治療浮腫和減肥瘦身的佳品。除了具有利濕、消腫、減肥的功效，對有浮腫症狀和多濕體胖的人很適用，睡前來一碗，不失眠了，肚子不鼓，臉蛋也更光滑了，女性朋友應該多食用。
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