大家要知道孩子的免疫繫系統發育不完全，所以很有可能會有經常出現疾病。孩子抵抗力差會影響到身體健康，這個時候要怎麼辦呢?在平時能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要注意一下。孩子吃什麼對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
孩子抵抗力差怎麼辦
1，運動
人們都知道生命在於運動。運動可以説是增加抵抗力的好方法，大家可以每天讓孩子做一小時户外活動，這樣會讓孩子的身體更健康，也不容易生病。孩子要從下就培養運動健身的好習慣，大家可以每天帶孩子出去活動活動，如果孩子喜歡，報個舞蹈班或體育訓練的班。
2，環境
抵抗力差的孩子，首先空氣環境要好，在平時如果吸入有毒氣體，抵抗力弱的孩子很有可能會患上血液疾病或肺部疾病，大家一定不要去住新房子，多呼吸新鮮空氣。還有生活衞生要處理好，雖然病毒細菌無處不在，人們要知道病毒細菌更容易在潮濕，骯髒的環境下滋生。
3，生活習慣
在平時人們不要一轉涼就給孩子使勁加衣服，大家應該要讓孩子適當的冷，穿的過暖很有可能不利身體健康，也限制了孩子的身體活動。孩子在睡眠方面要特別的注意一下，年齡小的孩子，應該要在9點之前就入睡，早上7點左右起牀，保證充足的睡眠是孩子生長髮育的黃金要素。
4，疫苗
該打的疫苗就要去正規醫院按時打，如肺結核疫苗，腦膜炎疫苗，肝炎疫苗，這是預防疾病的最最關鍵，如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打，否則以後生病哭都來不及。
5，不要怕小感冒
小感冒，頭疼腦熱之類的，如果不是很嚴重，不建議吃抗生素，休息好，多飲水，吃點常規的兒童感冒藥就行，如果一感冒就吃抗生素，身體容易產生依賴，然後抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體後期增強抵抗力的前期反應，需要孩子自己戰勝，如果一直吃抗生素，不就沒有增強抵抗力的效果了嗎?
6，飲食
從小培養孩子不偏食的好習慣，蔬菜水果，肉蛋魚，奶類，穀類，豆類，菌類都要全面攝入，才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽，8分飽加營養全面就夠了，要知道適當飢餓也是一種鍛鍊，對身體各個機能都有利，過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
一：過度的壓力
虎媽貓爸的電視熱播後，很多家長都出現了這樣的反思，是孩子的成績重要，還是孩子的健康重要。很多孩子不僅要上學，星期天甚至課餘時間還得上各種補習班，還得學習各種樂器等，這些都會使得的孩子的壓力逐漸增加，過度勞累就會導致孩子的抵抗力逐漸下降。
二：不良的飲食習慣小孩子都喜歡吃零食，但是零食終究不能代替主食，而且很多零食中都含有大量的添加劑，雖然味道好，但是營養差，而且長期的過多吃零食也容易導致肥胖等現象出現。家長一定要限制孩子吃零食，小點心，還有一些其他的高熱量食物。保證三餐定時定點，保證葷素搭配，營養均衡，避免孩子過度挑食引起營養不良，導致抵抗力下降。
三：濫用藥物
很多家長看到孩子感冒，咳嗽就自行給孩子吃藥，盲目的使用抗生素，消炎藥，這些雖然能夠幫助治癒疾病，但是很容易就會出現濫用的現象，不僅使得人體出現耐藥性，而且還可能會使得孩子的身體受到不良的毒副作用，使得孩子的抵抗力下降，所以一定要注意，千萬不要隨便使用藥物。
孩子抵抗力差吃什麼
1、豆製品
適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。
2、鵪鶉蛋
適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。
3、青魚
適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。
4、深色水果
顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效;富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯;蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
5、菇類
幫寶寶提高免疫能力，媽媽們不可以小看菇類的力量哦!因為菇類含有豐富維生素B羣，在緩解壓力的同時，能增強免疫力，預防及對抗癌症。
6、葡萄
葡萄具有可以提高免疫能力作用主要是歸功於其中含有的大量抗氧化物—番茄紅素。新媽媽多給寶寶吃葡萄吧!
結語：上文已經為大家介紹了孩子抵抗力差怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善孩子抵抗力差的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的身體，多吃一點對孩子身體好的食物，一旦出現了抵抗力低的情況，要儘早的治療。