養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
西紅柿是非常常見的一種蔬菜，很多人都喜歡吃西紅柿。富含豐富的營養，無論是生吃還是作為配菜都非常美味，很多人都非常喜歡，尤其是女性朋友都喜歡以吃西紅柿為一種減肥方法。
西紅柿鮮嫩多汁，營養豐富，可以作為水果吃也可以作為蔬菜，除了還有豐富的維生素C以外還含有其他的維生素成分，具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，恢復機體器官正常功能，延緩衰老。
玉米中含有了大量的膳食纖維。同時玉米中含有的鎂能夠促進腸胃的消化，還含有賴氨酸和微量元素硒，有很好的抗氧化作用，對維護皮膚健美有效。還含有谷胱甘肽和大量的維生素E，在硒的參與下會生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
玉米中含有大量的天然維生素E，有促進細胞分裂、延緩老化、的功能。還富含維生素A，對防治老年常見的乾眼病、氣管炎皮膚乾燥症及白內障等有一定的輔助治療作用。還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
所以西紅柿和玉米一起吃，血管暢通了，皺紋色斑淡了，睡眠也越來越好