一日之計在於晨，一年之計在於春！
在這個萬物皆生的季節，作為發育中的孩子，自然也在此行列中，所以，細心的寶媽會發現，這階段的孩子突然食慾特別好。
其實，這都是在春風的促使下，孩子們的身體開始進入高速發育的階段，孩子的骨骼就像小樹那樣，迅速成長起來。
那麼，寶媽們該如何利用好春天讓孩子茁壯成長呢？一起來看看吧。
1，科學的膳食
營養均衡對孩子來説很重要。
保證孩子攝取足夠的蛋白質、脂肪酸、礦物質和維生素，要講究葷素搭配。
挑食、厭食、飲食無規律的孩子更不容易長高。
所以，科學的飲食很重要，而且要在食物上下功夫，而不是在營養素上下功夫，讓孩子做到不挑食，不厭食，有食慾胃口好，那才是一個媽媽要面臨的真正的挑戰。
2，適當的運動
堅持每天進行適量的户外運動也有助於長個兒。
比如打籃球、跳遠、慢跑、游泳、跳繩等等，這些運動不僅使血液循環加速以供養骨骼,促進骨骼發育，還可以拉伸骨骼肌、脊椎及關節，有利於塑造優美的體型，
3，睡眠充分
睡眠是生長髮育的保證。
因為促使人體長高的生長激素主要在睡眠過程中產生、釋放出來。生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利於孩子長高。
所以，聰明的父母要給孩子充分的睡眠的時間，完成起碼的睡眠時長。
4，曬太陽
生長離不開陽光！
人體皮膚中有一種物質叫7-脱氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D，維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。
趁着春光尚好，寶媽們趕緊帶孩子去太陽下補充維生素D吧！不過要記得不要讓太陽直射孩子的眼睛哦！