導語：“病從口中來”這句話説得好像有點太誇大，但也有一定的道理，一般胡亂的飲食就會給我們的身體造成很大的傷害。肝臟是我們身體中最重要的器官之一，也是最大的解毒器官，我們所吃進去的食物都需要我們的肝臟來進行代謝和分解，所以，我們只有保證肝臟的健康，這樣才可以排除我們體內的垃圾，從而來達到一個健康的指標，肝不好，這幾種食物就是再好吃，也要忍住不能吃。
肝不好，這些需要拉入名單的食物，經常吃，肝病就會加重，請住嘴。
1、酒
眾所周知，喝酒傷肝，但有的人就是管不住自己的嘴，因為這個酒精，進入到你的五臟六腑中，都是靠着肝臟來進行代謝以及排毒的。酒精中的乙醇，可以直接的傷害到我們的肝細胞，嚴重的可能就會導致肝細胞的壞死，對肝臟的危害是巨大的，尤其對於那些肝不好的朋友，一定要記得及時的戒酒。
2、動物的肝臟
越來越多的動物成為了人們美食桌上一道美味佳餚的菜，尤其在我們的生活中那些以形補形的人，比如，吃腰子補腎，吃核桃就會補腦，所以很多的人就會想到以肝補肝，就會有大量的動物的肝臟拿來被食用。其實，這種做法是不對，也不是我們所推崇的，因為動物的肝臟中含有大量的銅元素，會嚴重影響着肝臟的排毒和代謝功能，會加重病情。所以也希望你再喜歡也要管住嘴，儘快把它拉入黑名單，別等吃了之後再後悔。
3、油膩的食物
現在即將進入到冬季，街邊熱騰騰的炸串，關東煮一類的東西很容易得到人們的關注，但是，這些油炸的食品對於我們的肝臟十分有害的，油炸食品和燒烤含有大量的脂肪，熱量非常高，不僅容易發胖，還會增加肝臟的負擔，脂肪進入人體後可能轉化為大量脂肪。如果體內脂肪過多，可能會有一部分脂肪堆積在肝臟，時間長了容易形成脂肪肝。肝臟是一個沒有疼痛的器官，疾病早期人體幾乎感覺不到疼痛，因此很多人推遲了最佳治療時間，但肝臟病變後，身體會給出一些提示。
4、發黴的食物
勤儉節約是中華民族的優良傳統，但是，該節約的要節約。不該節約的我們要及時處理，比如説，這個發黴的食物，要記住，發黴之後的食物是堅決不能吃的，
吃了發黴的食物之後，對於我們肝臟的危害是非常大的，主要就是因為發黴的食物會產生一種致癌物質，就是黃麴黴毒素，黃麴黴毒素極易導致肝癌，甚至威脅到人類生命安全。所以，發黴的食物是堅決不可以吃的。
肝不好的朋友，可以做到以下幾點
1、多做有氧運動，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，這些運動都是不錯的運動，不僅可以消耗體脂，同時也減輕了肝臟的負擔，以此可以來提高肝臟的排毒和新陳代謝，並能促進全身血液循環速度。
2、多喝滋補養肝的茶，多喝茶來代替酒，對我們的肝臟是大有好處的。
3、減少熬夜，我們的肝臟在晚上排出很多毒素，如果在肝臟解毒時間凌晨11點到2點不入睡，肝臟就無法很好地排出毒素，這會加重肝臟的負擔。
肝不好的人，多管住自己的嘴，多做以上健康的幾條建議，身體也就會越來越好。