酸棗
酸棗是一種營養豐富的水果，也是一種中藥材，酸棗含有豐富的維生素c和維生素e、膳食纖維，它們既能促進胃腸中消化液的分泌，又能加快胃腸蠕動，可以滋潤肌膚，增加皮膚彈性。
苦瓜炒雞蛋
苦瓜又名“涼瓜”，從名字上我們就可以看出這是一種清熱解毒的蔬菜，非常適合夏季食用，但是苦瓜非常的苦，很多人都不喜歡吃它，其實這是一種浪費。苦瓜搭配鮮香的雞蛋，營養價值很高，減肥效果很贊；主要是苦瓜富含豐富的苦瓜素，有助於抑制脂肪的作用，幫助燃燒脂肪，排出毒素和一些廢棄物，是很多減肥人的首選菜。
葡萄
葡萄是十分好吃且很有營養的水果。有“水晶明珠”之稱，不但味道可口，還有很好的保健功效，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，含有大量的營養物質，可以改善人的睡眠質量，排毒護。還富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。抑制黑色素，使皮膚更水潤光澤。
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