每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！

椰子

椰子是典型的熱帶水果，很多人都非常喜歡吃椰子，含有豐富的鉀、鎂等礦物質，達到補水潤膚，補血養顏之效，還具有補充機體營養、祛皺抗衰的作用。椰子肉富含蛋白質，提供即使能量，並以多種方式給身體貌提供益處，還能呵護皮膚，具有駐顏美容作用。

白蘿蔔

白蘿蔔內含有豐富的微量元素，尤其是硒含量更是喜人。而硒這種物質在人體內與某些病毒發生化學放心，能夠起到一定的殺菌作用。所以在冬天食用白蘿蔔，能夠有效預防感冒。且能起到滋補的功效，提高人體的抵抗力和免疫力。

黃桃

黃桃是一種與眾不同的桃子，營養豐富，口味香甜，但極不耐儲藏，可以被加工成罐頭，還可以製作成桃汁，受到廣大消費者的喜愛。黃桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，有果中之王的美稱。含有豐富的抗氧化物質：能對抗細胞內的自由基，預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，預防衰老。