春天適合養生,幾種食物吃起來,疏肝去火,理氣解鬱,活血化瘀
大家新年好,我是健養王醫師。在過去,春天往往晚於春節,可是今年的春天來的早一些,我們度過了春節假期,可是春天卻早已經來到了。春天到,象徵着萬物開始甦醒,世間萬物都變得有活力。在春天季節裏,大家脱掉了厚衣服,然而此時還處處於春冬交替的時候,春天風大,晝夜有温差。大家要注意預防感冒,防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病,要加強飲食,養生記得從春天開始,男女不想衰老,記得多吃好食物!一起來學習今天的知識吧!
春天適合養生,幾種食物吃起來,疏肝去火,理氣解鬱,活血化瘀
玫瑰花茶,一款美容養生花茶,含有豐富的維生素以及單寧酸,有疏肝去火,理氣解鬱,活血化瘀,緩解痛經,温胃健脾,撫平情緒,消除疲勞,改善體質,助消化消脂肪等功效。玫瑰花茶的味道清香幽雅,飯後飲用效果最好。
説到貧血我們的第一反應可能就是吃紅棗吧,紅棗被稱為“百果之王”,民間有“日食三顆棗,百歲不顯老”的説法,棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血,紅棗是絕佳的補養佳品
藍莓,被稱為“可以口服的化妝品”,因為它特有的花青素而出名,花青素有着很強的抗氧化性,大約是維生素E的50倍,維生素C的20倍,可以防止皮膚衰老,讓皮膚細嫩有光澤,還是可以抗輻射,防紫外線。對皮膚的好處簡直不是化妝品可以替代的。同時還能保護視力。
春天到,萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律,在春天裏要加強飲食,這樣一定會讓你收穫滿滿,身體會充滿陽氣,體格健康,不生病!無論做什麼事情都順心,信心也變得十足!春天注意食療養生,貴在堅持哦!好的身體需要源源不斷的能量補充,所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由着性子來,只有堅持吃好食物,身體才能持續有健康的狀態!本期分享就到這裏,我們下期再見!