春天最適合養生，吃以下食物，補血補氣，預防肌膚衰老，促進睡眠
葡萄乾中含有豐富的鐵和鈣，可以補血、補氣、暖腎。同時，葡萄乾中的葡萄糖、維生素、氨基酸等營養成分，可以營養心肌，提高機體的新陳代謝，幫助人體快速地消除疲勞。
芋頭是屬於薯類食物，它的口感細軟、香甜，富含大量營養物質。芋頭中含有大量的多糖和膳食纖維物質，它們可以增加腸胃的蠕動，幫助消化，具有潤腸通便的作用，起到減肥瘦身的功效。
平時人們多吃一些荷蘭豆，能為身體補充豐富的營養，因為荷蘭豆中不得含有大量植物蛋白和碳水化合物，它還含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質，這些物質都是人體正常代謝時必需的營養成分，所以平時多吃荷蘭豆能補充營養，促進身體代謝，維持身體正常功能。
春天養生，大家要遵循一個原則，那就是要補充自己的陽氣，陽氣充足後，自身體質也會顯著提高，人也會變得更加有精神，狀態也會好起來。為大家推薦的幾種食物，都是利於人體健康的，大家不能因為其價格較低，而忽略了它們的養生功效。春天氣候比較乾燥，一些人容易上火，皮膚容易乾燥，避免吃辛辣刺激性食物，還應該多喝水，避免體內毒素累積，補充機體水分，有益皮膚健康，改善腸胃功能，身體會越來越好。今天的分享就到這裏，大家別忘了關注哦！