女性到了中年,常吃3種食物,滋肝補腎,排毒減肥,增強體質!
野菠蘿
野菠蘿含有多種維生素,維生素是人體必需的營養物質,但是又容易流失。另外,維生素有促進機體代謝的功能,並且具有抗氧化的功能,可以延緩衰老。野菠蘿中還含有鈣、鐵及核黃素等,它可使你的肌膚紅潤光澤而更富有彈性,補充營養、延緩衰老
荔枝
荔枝味甘、酸、性温,能夠温胃散寒。俗話説“一顆荔枝三把火”,荔枝的營養成分豐富,含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富,有生津益血、温中理氣、降逆等功效,適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起體內糖代謝紊亂,發生荔枝病(即低血糖)。荔枝屬於温性的水果,可以補充豐富的維生素,而且還可以有養胃促進代謝的作用。
梨子
很多人知道梨子有潤肺止咳的功效,其實梨子的另一大功效還是潤腸通便呢;梨子含有豐富的膳食纖維,可以降低膽固醇的含量,有助於減肥;所以女人也可以多吃,可以潤腸通便,補充水分,皮膚好了,體重減少了,腰圍也變細了;梨性寒助濕,可以加入適量的薏仁米起到怯濕的作用;關鍵也很便宜,煮一鍋全家人喝,一碗成本不到3塊錢,你説劃不划算?