走路握拳能降肝火

握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法：翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。這是因為手腕處有手太陰肺經等多條經脈的原穴，通過旋轉手腕，能夠刺激各個原穴，起到強化相關臟腑功能的作用。另外，握拳時中指正好落在掌心的勞宮穴上，點按勞宮穴，具有安心神、降肝火的作用。平時我們可以邊走路邊練習握拳。

（摘自《西安晚報》）

來源:今晚報