養肝就是保命！3種食物，養肝護肝，肝臟“舒服”，身體更健康

牛油果是一種高能低糖水果，因富含植物脂肪而有“森林奶之稱，從保健的作用來説，它具有排毒素，清腸胃的作用。它還含有非常多的營養素，含有多種維生素、蛋白質、豐富的脂肪、鈉、鉀、鎂等，能夠為人體補充鈉鉀等元素養生，價值非常的高。含有豐富的維生素E，維生素B2以及維生素A等，這些物質對於我們的眼睛是很有益的，能夠保護眼睛和皮膚。

西蘭花是大家常吃的一種蔬菜，它口感清爽美，炒炒吃或者直接水煮西蘭花蘸醬吃。西蘭花中提取的蘿蔔子素能提高人體酶的活性，是美白線的話，還能夠排毒減肥，美白肌膚的作用；西蘭花含有豐富的類黃酮，能降低血液的粘稠度，預防心腦血管疾病，增強抵抗力。

洋槐花本身含有豐富的糖類、芳香甙、刺槐甙等營養成分，用它來製作各種各樣的美食小吃，都可以起到增香的效果。另外，這些成分在降壓減脂，保護心血管上還有非常積極的作用。洋槐花中含有一種叫做槲皮素的成分，對穩定血壓、保護心血管健康有好處。