最讓男性引以為傲的莫過於自己的生理能力，但生活壓力太大、不良的情緒、疾病因素和年齡而使得生理能力每況愈下，在夫妻生活方面力不從心，所以會通過吃食物的方式來重振雄風。民間流傳，動物鞭、韭菜、羊肉、狗肉和泥鰍等能調理體能，所以這些食物深受男性喜愛，那真的能調理生理能力嗎。
1、動物鞭和腰子
一提到動物鞭和動物腰子人們勢必會想到調理生理能力，然而，動物腰子的主要成分是脂肪和蛋白質，根本無法治療腎虧，反而會因為吃太多而造成肥胖；雖然動物鞭、牛羊寶中含有雄性激素，不過進入體內後並不能發揮其作用，經過加熱以及胃液消化後，食物中的雄性激素在體內沒有任何作用，所以根本起不到效果。
2、某些海鮮
部分男性喜歡吃生蠔，認為還能調理生理能力，其原因是生蠔中含有大量鋅，和促進米青子生成。不可否認，鋅元素能促進生殖發育，利於生殖細胞生成，不過根本無法提高生理能力。目前為止，沒有足夠的證據能證明攝入大量鋅能提高生理能力；也有的人認為，魚蟹類等海鮮中含有核酸，核酸參與遺傳因子和米青子生成。然而，核酸是核苷酸聚合成的化合物，一般存在於動物和植物細胞中，若大量吃含核酸的海產類食物可能會誘發高尿酸血癥或痛風。
3、韭菜
韭菜有壯陽草的美譽，因此不少男性通過多吃韭菜的方式來調理生理能力。確實韭菜中含有多種維生素和硫化合物，有益於機體健康，不過對男性的生理功能沒有任何作用。另外，以上營養物質並不是韭菜特有的，也能從其他食物中獲取。就拿韭菜中含有的硫化合物來説，這是造成韭菜散發出辛辣氣味的主要成分，此類物質也存在於大葱和小葱中。
4、牛羊肉、鴿子肉和泥鰍
民間流傳：羊肉、牛肉、驢肉、鴿子肉和泥鰍能起到效果，雖然其營養價值有一定的差異，不過跟牛肉和豬肉差不多，幾乎不會提高男性生理能力。不節制的吃肉類反而會造成肥胖症，損害血管健康，造成血管硬化和彈性變差，局部器官血管也會受到損害，最終影響男性生理能力。
由此可以看出，以上食物根本沒有效果，也就是説這些食物並不靠譜。若想要提高生理能力，最關鍵的是均衡飲食和強身健體，注意營養均衡和多樣化，做好葷素和粗細搭配，拒絕吸煙喝酒；保證每天有30分鐘以上的運動時間，如散步、快步走、慢跑或跳繩以及打球等，但不能長時間騎自行車或騎摩托車，以免壓迫前列腺。
值得提醒的是，若男性的能力明顯減退，不能一直羞於啓齒而拒絕就醫，應及早去醫院做全面檢查，嚴格按照醫囑服用藥物。除此之外，調整好心理狀態，避免因為精神性因素而造成的功能減退。
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