肉桂：暖脾胃 補陽氣

肉桂既是一種調味品，還是一味十分有用的中藥。其味辛、甘，性熱，歸腎、脾、膀胱經，具有補火助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經的功效，適用於陽痿、宮冷、腰膝冷痛、腎虛作喘、陽虛眩暈、目赤咽痛、心腹冷痛、虛寒吐瀉、寒疝、奔豚、經閉、痛經等。現推薦三款肉桂食療方，以供日常選用。

肉桂陳皮茶

材料：肉桂5g，陳皮5g，水500mL。

做法：肉桂磨粉放入杯中，陳皮加水煮沸後趁熱衝入，蓋燜5分鐘即可飲服，此為1日劑量。

功效：此茶具有引火歸元、健脾化痰的功效，適用於慢性咽炎證屬寒痰內藴者。

桂果煮羊肉

材料：肉桂、草果各10g，陳皮5g，生薑5片，羊肉500g。

做法：羊肉洗淨後切成小塊，焯水備用。燒鍋下油，放入生薑、羊肉，爆香羊肉後將肉桂、草果一同放入鍋中，加水1000mL煮30分鐘左右，調味後即可服食。

功效：本藥膳具有温腎補血、健脾燥濕之功，擅治血虛腰痛、婦女月經量少、經期畏寒以及由於脾腎陽虛導致的便溏、五更瀉等症狀。

玫桂紅糖茶

材料：肉桂3g，玫瑰花5g，紅糖10g。

做法：紅糖加水500mL，煎煮10分鐘後加入玫瑰花、肉桂，再煮5分鐘後，放涼片刻即可服用。

功效：此茶有温通血脈、暖肝行氣之功，擅治月經來潮時腹脹冷痛、怕冷、乳房脹痛不適等症，對肝寒氣滯的女性比較合適。

值得注意的是，肉桂性熱，高血壓及濕熱內藴、內熱積盛者慎用，有出血傾向者及孕婦慎用，不宜與赤石脂同用。

來源：中國中醫藥報