身體健康才能有長壽的生命，現在人們的生活內容豐富了，生活水平提高了，但是也養成了一些不良的生活習慣，影響了健康，大大減少壽命。男人想要長壽，要遠離這五種習慣，煙酒在其中，第一位很多人都忽略了，男性朋友值得收藏。
第一：愛生氣
肝臟是人體最大的解毒器官，不良的生活習慣會嚴重影響它的健康。中醫認為，發怒會導致肝臟受損傷，肝氣鬱結，出現憋氣、胸悶的症狀。
有些男性脾氣不好，很暴躁，有一點小事情都要大發雷霆，從而出現肝區疼痛的症狀。成年男性，脾氣要改一改，即便是為了身體健康。
遇到大事小事，先冷靜一分鐘，等到情緒稍微緩和一些再想辦法解決，切莫着急上火，少動怒。
第二：抽煙喝酒
大家都清楚，抽煙喝酒對身體傷害大，抽煙除了對肺部造成影響，也會誘發高血壓、加速血管老化，無形之中損傷健康。而大量的飲酒等於攝入大量的酒精，刺激大，需要肝臟代謝。
如果酒精量過大，對人體臟器功能帶來不利，心臟功能也會下降。除此以外，過量飲酒還會誘發急性胃炎，影響食物營養正常吸收。
第三：熬夜
熬夜追劇、打遊戲，這些現在年輕人的常態化生活。習慣性的熬夜導致睡眠不足，不僅會損害人的認知能力、記憶力以及思維能力，嚴重的還會產生幻覺，精神不足，疲憊不堪。甚至造成人體免疫力下降，誘發心臟疾病。
第四：久坐不動
久坐不動在職場特別常見，從早上到下班，除了吃飯上廁所，幾乎不離開自己的椅子。
長時間坐着對男性身體健康有很大影響，比如最常見的前列腺炎，坐着會讓下肢的血液循環變慢，造成前列腺腺管阻塞，排泄不暢，還會出現生殖道感染，長時間在密閉潮濕的環境下，容易滋生細菌。
久坐會腰痠背痛，因為身體的全部重量都早腰部，壓力分佈不均勻，脊椎肌肉也處於緊張狀態，易出現痙攣、水腫。長期久坐會導致腦供血不足，血液循環慢，腦供氧和營養物質逐漸減少，人體會有乏力、頭暈眼花症狀。
第五：喝水少
水分多，血液粘稠度就低，還能促進新陳代謝，保持血液乾淨，快速排出體內的垃圾、廢物。有些男性並不喜歡喝水，不到口渴的時候根本想不起來，其實這時身體已經到了極度缺水狀態。千萬不要用飲料、咖啡代替水，這些飲品大量飲用不僅無法補充需要的水分，而且對身體也不太好。
男性健康長壽就要有極強的自律，一般長壽的人都有幾個共同點，他們多數都有正確的飲食習慣，規律的起居生活，堅持身體鍛鍊，而且還能保持愉悦的心情，積極樂觀的心態。影響長壽的因素有很多，以上五個壞習慣大部分男性都存在，尤其是抽煙喝酒沒有節制，男性一定要努力改掉。