1、百合
百合中含有非常豐富的維生素b和蛋白質，能夠促進人體的新陳代謝，達到寧心安神的作用，女性在生活中如果經常吃一點百合的話，可以促進體內自身激素的分泌，幫助女性的氣色，看起來更加的年輕健康，預防衰老，而且可以保養女性的子宮，防止子宮發生病變。
2、葡萄乾
葡萄乾中含有一種硼元素，能夠促進女人體內的雌激素活化，增加月經量。女人可以在沒事的時候，不妨吃上一把甜甜的葡萄乾，其中的硼元素能夠促進雌激素的活化。
3、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾經； 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。