大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
隨着生活節奏的加快，對於越來越多的年輕人來説，長期處在高壓的情況下，也加上養成了一些不良的飲食和休息習慣，從而導致身體健康受到損傷。
而且也會導致脾胃受損，而脾胃作為重要的消化吸收器官，如果出現脾胃虛弱的情況時，也會導致身體發生一些異常的表現，特別是以下這三點，希望你別視而不見。
脾胃虛弱的人，身體可能會亮起3個“紅燈”，若你沒有，值得祝賀
看舌頭。舌頭也是身體健康的晴雨表，其實我們在平時也可以通過舌頭的變化，來了解身體的健康狀況。
在正常情況下，舌頭是淡紅色的，而且濕潤度相對比較適中，但是，一旦出現脾胃虛弱的情況時，就會導致舌頭厚重，舌苔發白。
所以在生活中，出現這種現象，也是脾虛的信號，勸你及時去醫院檢查治療一下，相反，若你沒有，説明脾胃還不賴，真值得祝賀
看臉色。其實在日常生活中，也可以觀察一下自己的臉色變化，在正常情況下，對一些脾胃健康的人羣來説，消化吸收功能都是相對比較正常的。
體內氣血運行通暢，這樣能夠促進毒素排除，所以臉色也是相對比較紅潤，有光澤的，但是，若在一段時間內，出現臉色發黃的問題。
而且，嘴唇也是黯淡無光，這時一定要特別注意，這也是脾胃虛弱，身體向你亮起的紅燈，勸你及時去醫院檢查治療，以免導致身體健康受到損傷。
看身材。對一些存在脾胃虛弱的人羣來説，往往會出現腎臟虛胖的情況，這是因為脾胃功能受損，就會影響正常的新陳代謝，毒素垃圾無法及時排出，從而就會導致出現身材肥胖的問題。
所以，若你異常發胖，而且體質相對比較弱，這也是脾胃虛弱向你亮起的紅燈，在平時要注重適當的保養，相反，若你沒有的話，恭喜了，説明脾胃還算健康，真值得祝賀。
所以，一旦出現以上這幾個異常表現，也是脾胃虛弱，身體向你亮起的紅燈，勸你及時去醫院檢查治療，而在生活中，也可以通過飲食的方式進行調理，一起來學習一下吧。
南瓜。相信多數人在平時經常會喜歡吃一些南瓜，南瓜中含有豐富蛋白質、碳水化合物、果膠等營養成分，能夠幫助修復受損的胃黏膜，提高腸胃功能。
同時也可以改善脾胃虛弱的問題，起到健脾和胃的效果，所以被人們稱為脾虛的對頭，堅持食用，能夠幫助強健脾胃，幫你給脾加把勁兒。
山藥。山藥這一種食材，也具有極強的滋補效果，而且常吃一些山藥，還可以起到健脾益胃的功效，對身體健康有着一定的益處。
能夠促進脾胃進行消化吸收，加速毒素垃圾的排出，起到健脾和胃的效果，所以被人們稱為脾虛的對頭，如果堅持沒事常吃點，能夠幫你給脾加把勁，讓脾胃慢慢好轉。
板栗。其實，對於一些存在脾胃虛弱的人羣來説，常吃一些板栗也是非常不錯的選擇。
板栗有着健脾益氣，消除濕熱的效果，提高提高脾胃功能，加速毒素垃圾的排出，促進脾胃進行消化吸收，對身體健康有一定的益處。
所以説，板栗也被稱為脾氣的對頭，堅持沒事常吃點，能夠幫助健脾和胃，幫你給脾加把勁兒。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。