夏天女性養生，學會吃3種食物，美容抗衰，清熱解毒，滋養肌膚！

夏天女性養生，學會吃4種食物，美容抗衰，清熱解毒，滋養肌膚！

酸角

酸角果肉中含有豐富的還原糖、有機酸、果酸、礦物質(以鈣、鉀和磷為主，較少為鎂和鋅)、維生素和89種芳香物質及多種色素，此外，還含有蛋白質、脂肪等。種子佔果實的30%，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、單寧等物質。果肉除直接生食外，還可加工生產營養豐富、風味特殊、酸甜可口的高級飲料和食品，如果汁、果凍、果糖、果醬和濃縮汁、果粉。濃縮汁用於配製生產果汁等，果粉供生產多糖食品，而且種子胚乳加工製成的多糖產品。能清熱解暑，生津止渴，消食化積。

海膽

海膽為一種無脊椎動物，具有一層精緻的硬殼，在殼上佈滿了很多刺一樣的東西。海膽的形狀有心形、球形和餅形。它們生活在全球各個海洋中，其中以印度洋與西太平洋海域的種類最多。我國民間將其視作海味中的上等補品，素有吃海膽黃滋補強身的説法，稱其能提神解乏、增強精力，特別受到一些男人的青睞，有人將其譽為“海之精”。

龍豆

龍豆在我們的生活中是十分常見的，龍豆中富含維生素E,可以提高生育能力，預防流產，改善血液循環。是補血、補鈣、補充營養的絕佳選擇，它能滿足人體所需的大量營養物質。