有父母稱小孩為“心肝寶貝”,也有戀人之間互稱“心肝寶貝”的,可見相愛之間的兩個人,把彼此當成“心肝”一樣疼愛,也由此可見,心肝對人來説是非常重要的。
生活中很多人都重視心肝的養護,卻往往忽視了腸胃,其實,不論是心肝也好,還是腎臟也罷,都離不開腸胃。因為,人在吃進去食物以後,是由腸胃來消化和吸收食物的。腸胃從食物中吸取營養之後,將營養輸送到各個器官,各臟器得到滋養之後,就能提高其生理功能,讓身體獲得更大的健康。
在腸胃中生活着非常多的菌羣,這個龐大的組織比身上的細胞還要多很多。這些菌羣不是沒有作用的,它們可以調節消化, 促進代謝。如果,我們腸胃出現問題,身體就會出現消化不良,食慾不振,噁心,嘔吐,便秘,腹痛等情況。嚴重的時候,還有可能引起腸癌,對身體健康造成非常不利的影響。
此外,腸道在我們身體中還擔任着提升“免疫力”的作用。這是因為,人體大部分的營養都是由小腸吸收的,而有70%的免疫細胞位於腸粘膜中。所以腸道健康,身體免疫力就強,身體也就會更健康!
還有人説臉蛋光滑、漂亮與否,都和腸道有着重要的關係。這是因為,人的腸道內堆積很多大便和毒素,如果不能及時排出去,就會堆積在腸道內,就會影響腸道排毒功能。毒素無法排出去,往上走,就會顯現在臉上,人的皮膚會失去光澤,變得越來越暗淡,容易出現黃褐斑、痘痘、濕疹等現象,嚴重影響皮膚,人也會越來越醜。
清理腸道,可以做腸道健康操
俗話説“若要身體好,腸中要常清”、“若要不死、腸中無屎”,可見腸道暢通對身體健康是非常重要的,那麼清理腸道可以做一做腸道健康操,讓身體保持健康狀態!
①首先在腹部均勻抹上油,這樣推的時候也方便,也更能滲透進去,還能起到行氣活血的作用;
②然後,兩手重疊放於肚臍,以肚臍為中心,先順後逆時針各打圈100下;
③接下來兩手中間三指相接,由心窩往下推,推至恥骨聯合處,也推100下
④最後用手指輕輕撫摸腹部
在推的時候要注意,如果感到有硬塊、結節、痛點,這些地方要重點推一推,或者用一隻手的四指,併攏向外用力撥揉,力度要適中,太輕起不到效果,太重又怕傷到內臟。
堅持推一段時間之後,手的靈敏度就會提高,肚子哪有結節,一摸就能摸到,就可以重點去推揉這些地方了。
在推腹的時候可能會出現打嗝、放屁等現象,這些都是正常的生理反應,甚至在推的時候,還會聽到流水的聲音,這是腸道在蠕動。推腹一段時間之後,會發現腰腹部的肌肉變緊了,大便也成形了,越來越規律了。
清理腸道,多喝水,給腸道洗洗澡
感冒要多喝熱水,痛經要多喝熱水,胃痛也要多喝熱水,難道這熱水是萬能的啊?雖然説喝熱水不是萬能的,但是喝熱水的效果確實是很不錯的,而清理腸道也離不開多喝熱水。