花生和它一起煮，氣血好了，大腿瘦了，濕氣排得一乾二淨
花生是最常見的一種堅果，花生含有豐富的蛋白質，僅次於大豆，還含有多種維生素，花生中也含有豐富的維生素E和維生素C，兩種維生素都是很好的抗氧化劑，因此多吃花生，能使皮膚保持緊緻細膩，從而起到美容養顏的效果。
紅豆中含有豐富的粗纖維和鐵元素，不僅可以起到清除血管中的淤積而且還能夠起到降血脂降血壓的功效，而且紅豆中的鐵元素又是造血所需的微量物質，非常適合貧血的人。
健康搭配
花生紅棗粥，營養十分豐富，對人體好處多，能健脾胃，抗衰老，女性每天一碗，能夠補氣血，鎮靜安眠，使你的臉色越來越紅潤，也可以去除體內的濕氣，利尿消腫等，堅持吃，大腿瘦了，濕氣也排得一乾二淨。
你們喜歡吃花生紅豆粥嗎？