孩子除了一日三餐之外，零食也是非常常見。零食對於孩子來説，都有誘惑力，甚至有的孩子把零食當飯吃，這樣也會對孩子的發育造成很大的影響。有些家長覺得，零食可以吃，少吃就行了。但有些零食吃的再少，也會影響孩子脾胃，阻礙孩子的發育和健康。
閨蜜家的寶寶就是這樣，特別喜歡吃零食。閨蜜也清楚，只吃零食不吃飯對孩子也不好，所以也經常控制着孩子吃零食的量。但是這兩天孩子突然咳嗽起來了，帶孩子做了檢查，醫生説孩子脾胃非常虛弱，也有積食的情況。醫生詢問了孩子最近的飲食，才知道這是吃“果凍”吃的。
俗話説“病從口入”，很多零食，是不適合孩子吃的。尤其是正在發育的孩子，脾胃嬌嫩，越吃這些零食，脾胃也就越嬌嫩，家長別給孩子買了。
1．果凍零食
果凍Q彈酸甜，並且顏色鮮豔，這也是受孩子喜歡的原因。但是市面上的果凍，大多都是添加劑累加而成，包括一些水果果凍，都有過量的防腐劑、色素等。這會給孩子脾胃造成很大負擔，影響孩子的發育。
2．可樂冷飲
可樂等冷飲是不適合孩子喝的，這種飲料會傷及孩子脾胃。脾胃也是怕涼的，一些冷飲會降低脾胃運化，讓孩子容易出現積食。就算是果汁，家長也不要亂給孩子喝，果汁對於孩子來説，就和糖水一樣，也會損傷孩子脾胃。
3．膨化零食
大多數膨化零食也是經過油炸之後的，這種零食沒有什麼營養，反而還會給孩子脾胃帶來負擔。孩子喜歡吃主要還是因為膨化食物中的調味品。但這寫調味品也是傷害孩子脾胃的“元兇”，家長也不要給孩子吃。
4．雪糕冰棍
天氣慢慢變熱，很多孩子也動了吃“雪糕”的小心思，每次帶孩子出去玩，總會吵着要。但是家長為了孩子的發育，還是不要給孩子吃雪糕等涼食。雪糕製作的過程本身就不怎衞生，再加上這種涼寒的食物更容易傷及脾胃，引起孩子積食，不發育。
脾胃是孩子後天之本，增強脾胃，也能讓孩子更健康的成長和發育，家長平時一定要注意調理好孩子的脾胃。
在飯後，讓孩子喝點金棘末增強脾胃，幫助孩子清理積食。隔三差五給孩子喝一點，比吃零食要強多了，家長平時用熱水給孩子衝開，或者直接加入孩子輔食當中，促進營養吸收，讓孩子更健康的發育。