寶寶開始添加輔食了，就相當於進入一個全新的成長階段。出於寶寶咀嚼和消化能力的發展的考慮，大部分媽媽給寶寶選擇的第一口輔食都是米粉。
但緊接着問題也來了，即便是最適合這時期寶寶的米粉，也可能帶來腹瀉、便秘等等狀況。
寶媽如果能提前學會正確應對，寶寶就能少受罪了。
寶寶吃米粉後為什麼會腹瀉？①本質上寶寶吃米粉腹瀉，屬於一種腸道疾病，因免疫功能差，抵禦能力弱。
②當然，也可能是寶寶年紀較小，腸胃的發育還沒有那麼完善，吃米粉造成了負擔。
③寶寶不適合這款米粉。
④媽媽一次性喂得太多，導致消化不良。
其實這種情況也無需過分擔憂，家長首先排除孩子因着涼腹瀉的緣故，然後再針對具體原因試着改善。
如何改善吃米粉後腹瀉的問題？①給寶寶選擇合適的益生菌，調理腸道菌羣的平衡。
②試着先給寶寶添加米湯，如果持續一週喝米湯後，寶寶的身體沒有任何不適，再添加米粉不遲。
③先停止食用這款米粉，給寶寶換其他牌子的試一下。
④按照寶寶的需求餵食，不要過度餵養。
⑤補充液體，這也是最重要的一點。
腹瀉剛開始時，寶寶可能只是輕度脱水，在家治療就可以。這種情況下通常表現為口渴、口唇稍幹、排尿次數比平常少且顏色發黃，心情煩躁愛哭鬧。
若寶寶持續腹瀉一段時間，則要注意了，最開始可根據寶寶的體重計算，每一公斤補充20~40毫升的液體，之後再口服，如果寶寶嘔吐則等10分鐘後再喂。
若發現寶寶出現眼瞼浮腫的情況，説明液體補充過多，此時換成白開水或母乳會更好。
有些家長給寶寶吃米粉後，會發現寶寶的大便變得粘稠，而且次數減少。
事實上只要情況不嚴重，且寶寶不存在其他方面的異常，精神狀態良好，就不必過於擔心。
但若寶寶真的出現了便秘症狀，很可能是以下三種情況導致的：
①米粉含鐵量過高。
②一次吃得過多，腸道無法適應嬰兒便秘。
③給寶寶吃的是純大米米粉，膳食纖維較少。
1）更換米粉
寶媽可以先將寶寶吃的米粉與市面上的其他米粉對比，看看含鐵量是否過高。通常來説這種情況一般發生在美版或澳版的米粉中，換個種類可能就好了。
若屬於膳食纖維較少的情況，可以試着給寶寶吃粗糧米粉，比如糙米米粉。
另外，寶媽要根據寶寶的月齡和實際發育情況選擇米粉，並且時常更換口味，給寶寶均衡營養。
2）通過飲食調節
如果寶寶已經可以吃其他輔食，可以試着通過營養結構進行調節，多做些富含膳食纖維的食物，比如豆類、玉米、芹菜等等。
可以把這些食材做成菜泥，和米粉混着吃，以促進腸胃蠕動。
3）增加水分
相對來説，之前純母乳餵養的寶寶，添加米粉後便秘的情況比較少，更易發生在奶粉餵養的寶寶身上。
因此，添加輔食也不能太急，可以適當給寶寶喝些湯水或温水。尤其之前吃了高熱量、高蛋白的食物，一定要及時喝點温水，能促進腸道蠕動。
還有，若寶寶經常便秘，一定要少吃奶糖、巧克力、土豆、蛋糕等食物，除此之外那些易導致腹脹的食物也要儘量少碰。
相對來説，母乳餵養的寶寶從添加輔食開始，每天可以攝入30~80毫升的温水，而奶粉餵養的寶寶則為100~150毫升。
4）訓練排便
從添加輔食開始，寶寶的排便會開始變得規律起來，這時可以適當訓練寶寶定時排便的技能了。最好在進食後不久的時間，如此方便建立起大便的條件反射，效果比較好。
當然，這個訓練要建立在寶寶可以接受的基礎上，不要強迫時間，不一定非要定在進食後不久，根據寶寶平時的排便規律而定。
5）按摩腹部
除了以上這些方法之外，寶媽也可以通過外力給寶寶進行腹部按摩，促進胃腸蠕動。
首先搓熱掌心，然後以寶寶的肚臍為中心，捂住腹部按摩，每天一次就行。
6）增加寶寶的活動量
添加輔食後，寶寶的身體和動作發育得差不多，活動量也要有相應的增加。
比如多練習翻身、爬、坐或帶出去進行户外運動等等，都能促進胃腸蠕動，不僅能緩解便秘，對寶寶的身體發育也有利。
總而言之，寶寶添加輔食後確實會出現腹瀉、便秘的情況，但也可能並非由米粉引起，一定要及時排查其他疾病原因。
之後，根據寶寶的具體情況進行針對性緩解，希望以上建議能幫到你。