濕氣重，別怕，以下3種食物是“濕氣剋星”，排淨濕毒一身輕鬆！

生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來説一説關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

現在，日常生活的壞習慣，我們很容易產生水分。'' 在中藥中，濕重會使關節疼痛，不利於身體健康，如果在夏天經常吃冷油膩的食物容易讓水分產生，從而影響健康，今天小仙和大家都在談論如何在秋天擺脱夏天的水分。事實上，去除水分的最好方法不是拔罐。在日常生活中，對身體沒有任何副作用，只有飲食療法，它可以幫助去除水分，也可以起到減肥和減肥的作用，只要每天堅持下去，效果還是很明顯的。

綠豆芽

説到綠豆芽，很多人也更喜歡吃，因為它含有豐富的維生素 c 營養，如果你經常在秋天吃綠豆芽可以幫助女性利尿劑和濕，而且，有一定的皮膚效果，如果，特別注意改善女孩的外貌，可以經常在夏天吃一點蛋白質和鈣，胡蘿蔔素等營養物質，而且對身體也有很好的效果。

山藥

很多人喜歡蒸山藥，其實它的食物方法還比較廣泛，如果女孩在夏天裹在水分裏，那麼，身體就會處於亞健康狀態，在日常生活中，吃更多的山藥，可以祛除濕氣和補血，夏天的天氣也比較乾燥，導致皮膚乾燥，建議每天中午用山藥煮湯，中午喝一次，不僅能去除口乾的症狀，還能使皮膚越來越有彈性，能有效延緩衰老，滋潤皮膚的效果

紅豆蓮藕湯

紅豆中的營養成分能起到補血養脾的作用，其與蓮藕的完美結合可成為祛濕的好材料，滋潤功效將是功效的十倍。在中醫中，紅豆有美之美，滋心祛濕，每日飲用一次，排泄水分更好，對女性面部也有一定的改善作用。