“新生命”孕育直至到來的過程，對於每一個家庭而言都是充滿期待並倍感幸福的高光時刻。而準媽媽作為胎寶寶發育所需營養元素的直接提供者，從懷孕開始全家人都會格外重視其飲食搭配上的科學合理性。
“這個要多吃點，寶寶皮膚才會好”、“垃圾食品不能吃，寶寶容易長胎記”......諸如此類來自於“過來人”的叮囑都是準媽媽們在孕期常常能聽到的話語。畢竟，只有準媽媽的飲食攝入科學合理，才能為胎寶寶的健康良好發育保駕護航。
好友阿雅目前懷孕快要五個月了，為了給“胎寶寶”的良好發育生長提供充足的營養物質，以前“視瘦為美”的她已經全然不再顧忌身材的良好保持。
自從懷孕開始，阿雅的食量與日俱增，食物的種類也一天比一天豐富多元。
前幾日的一次偶遇，之前體重還不到90斤的阿雅如今已經直逼120斤，就連她自己都打趣的説道：“我現在身上的每一塊肉，都是我自己一口一口吃出來的"。同時她更是風輕雲淡的表示，只要對胎寶寶的生長髮育有利，即使再胖十斤她也不介意。
“今天去醫院做產檢，醫生説寶寶發育的有點小，吃的那麼多食物全變成肥肉長自己身上了，老母親的心態啊，要崩了。”這是最近一次阿雅在好友羣向大家訴説的原話。
隨後，大家都紛紛表態幫助阿雅分析為什麼準媽媽在孕期吃的很多，但胎寶寶依然缺乏營養、發育較小的原因所在。
孕期吃得多有時候並不是好事暴飲暴食不可取；
在和阿雅的交流中，阿雅表示為了給寶寶提供充分的營養物質，即使不在飢餓狀態，她都會強迫自己多吃點。為了寶寶出生後有個白皮膚，每日三餐中水果從來都不會缺席。
從表面上看阿雅確實攝入的營養元素很多，但卻明顯超出了寶寶生長髮育所需。如此暴飲暴食的行為不僅不利於寶寶營養元素的正常供給，甚至會由於超負荷的營養供給引發寶寶不適、難以對營養做到良好吸收。
其實，在準媽媽懷孕期間，除了類似於阿雅的暴飲暴食不利於胎寶寶的生長髮育外，還有以下幾點對胎寶寶的良好發育也都是有阻力的，需要準媽媽們在孕育胎寶寶的過程中留心注意，合理避免的。
飲食無規律；
對於新時代的準媽媽們而言，在懷孕期間同時還需要兼顧工作的重任，有時候在飯點正巧趕上處理工作，導致吃飯的時間便只能一拖再拖，甚至有時候恨不得兩餐合為一餐。
如此不規律的飲食習慣，無法保證寶寶成長所需營養物質補給的及時性，便容易導致胎寶寶發育不良的情況發生。
飲食不忌口
科學合理的飲食搭配有助於胎寶寶的良好發育，反之如果準媽媽們在孕期飲食上不注意、不忌口，類似於辣條、油炸食品等照常攝入，那麼胎寶寶在生長髮育的過程中便會對這些垃圾元素也都同樣攝取。
準媽媽們長期的飲食習慣及成熟的抵抗力對這些垃圾食品尚且能夠完全吸收，但對於還處於發育階段的胎寶寶而言此類垃圾食品中所含的毒素便會造成身體上的不適、甚至帶來無法挽回的傷害。
育兒專家表示，準媽媽們在懷孕期間，切忌暴飲暴食或缺乏時間規律的營養攝入，只有科學合理的飲食規律才是助力胎寶寶良好生長髮育的關鍵所在。
同時，準媽媽們還可以通過對寶寶所發出飢餓訊號的分析判斷，來保證胎寶寶生長髮育所需營養物質的及時補給，更精準的為胎寶寶的健康良好發育保駕護航。
訊號一：胎動加快
胎寶寶在準媽媽的肚子裏時常也會感到無聊，於是每次飯後或臨睡前他（她）們都會通過有規律的胎動和媽媽發出互動的請求。一般而言，胎寶寶的互動信號頻次都是有規律、讓媽媽感到舒適和愉悦的節奏。
倘若媽媽們在胎寶寶向自己發出互動時，明顯感受到胎動頻次的加快，甚至有時候過快的胎動還引發了準媽媽們的不適，那麼準媽媽們就需要引起重視了，這很有可能是胎寶寶在向準媽媽們發出飢餓的訊號。
訊號二：胎動減少或變無
通常而言，準媽媽們在孕中期後就能明顯感覺到胎寶寶和自己互動頻率的增加，尤其以每次餐後為主。如果某一個階段，胎寶寶在每次晚餐後不再像之前那般有規律的通過胎動和準媽媽們進行互動，頻率減少甚至變無。
那麼，很有可能是胎寶寶由於過於飢餓導致沒有力氣所致，此時準媽媽們就需要將給胎寶寶的營養元素及時補給提上日程了。
訊號三：準媽媽有明顯飢餓感，並且伴有頭暈症狀發生
如果準媽媽自身都已經倍感飢餓了，那麼胎寶寶成長所需的營養補給自然也會被迫不足。如果準媽媽們在感受到飢餓的同時，還伴隨着頭暈心慌症狀的發生，那麼很明顯是準媽媽們體內的營養元素消耗過快所引發的血糖過低，導致身體出現不適。
此時，無論在幹什麼，準媽媽們都應當放下手頭上的一切事物立刻投入到營養元素的攝入中，確保自身健康的同時補足胎寶寶生長髮育所需。
為了胎寶寶的良好健康發育，準媽媽們一定要在接收到胎寶寶所發出的飢餓訊號後，及時攝入所需的營養物質，確保補給及時的情況下也要注重飲食搭配上的合理性。
同時胎寶寶在發育生長的過程中，還會經歷猛長期，媽媽們不妨也抓住這些小信號，幫助胎寶寶健康良好的發育更上一層樓。
孕早期，感到疲憊時；
如果準媽媽們在孕早期的某一個階段，有明顯的疲憊感，甚至有時候上樓梯時都上氣不接下氣，或者在走路的過程中走一段就需要停下來歇息會兒才有力氣繼續前行，那麼此時很有可能是胎寶寶到了猛長期，吸收了準媽媽體內過多的能量所致。
準媽媽們此時一定要意識到營養元素及時補給的重要性，確保胎寶寶“猛長期”身體發育所需營養元素的充分供給。
孕中晚期，小腿抽筋或浮腫；
孕中晚期時，如果準媽媽們感受到小腿在抽筋或開始變得浮腫，則説明是寶寶進入猛長期，攝入了媽媽體內過多鈣質引發的，此時準媽媽們就應當及時補充寶寶成長所需的鈣質元素。
準媽媽缺覺睡不醒
在孕育胎寶寶的過程中，如果準媽媽感覺到缺覺、睡不醒。那麼，很有可能是胎寶寶在“猛長期”吸收了準媽媽體內過多的營養元素，導致準媽媽能量不足出現發睏嗜睡的現象。
準媽媽尿頻頻繁；
當“胎寶寶”處於“猛長期”時，就會導致準媽媽的膀胱受到壓迫，此時準媽媽們就會頻繁想要去廁所小便。如果準媽媽的尿頻變得頻繁了，那麼就需要抓住胎寶寶猛長的關鍵時期，注重對胎寶寶的營養補足了。
希望準媽媽們在孕育胎寶寶的期間能夠意識到規律飲食以及合理膳食搭配的重要性。同時，也希望今天分享的這篇文章，能夠幫助準媽媽們更好的掌握胎寶寶生長髮育過程中對營養元素髮出補給的各類訊號，從而更好的助力胎寶寶科學健康發育。
今日互動話題：胎寶寶感到飢餓時，還會向準媽媽發出哪些訊號呢？歡迎留言分享。