大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃是人體重要器官之一，胃粘膜更是保護胃的天然屏障，它能夠制約腸胃內部的動態平衡，若胃粘膜被損害，胃酸就會對胃壁進行自我消化，進而使胃壁越來越薄，因此，生活中養胃一定要遠離傷胃的食物。下面小編給大家列舉幾種！
中醫認為：有胃病的人，這4種食物打死別碰！
1、方便麪
方便麪不宜多吃，因為方便麪裏含有澱粉，澱粉食用過多會傷害胃粘膜，導致消化系統紊亂，從而增加腸胃的負擔。方便麪內還有一定的人造脂肪，對心血管有一定的負面影響。方便麪的主要成分是碳水化合物，遠遠滿足不了人每天所需要的營養量。
2、辣椒
有很多的年輕人特別喜愛辛辣食物，這樣感覺非常的有味道，但是這樣對自己腸胃會有很大的傷害，我們腸胃沒有辦法可以分解辣椒裏面的物質，就會使這些難分解食物堆積在自己胃裏，對胃有一定的損傷，有可能還會有腹瀉，腹痛等症狀的發生，危害自己的身體健康。
3、咖啡
咖啡會刺激胃，導致胃腸中胃酸過多，胃酸很容易導致胃腸不適、反酸等。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。
4、豆類
豆類中含有的水蘇糖和棉子糖進入胃內會產生氣體，引起腹痛、腹脹、打嗝等症狀。還會刺激胃酸分泌導致胃痛發生。所以那些本來腸胃不好的親還是少吃為妙。
胃病三分靠藥，七分靠養，想要養好胃最關鍵的就是注意飲食，除了上述4種傷胃食物之外，老中醫給大家分享一個養胃食療方，每天吃一點，修復胃黏膜！
做法簡單，取黑糯米和紅茶，投入杯中衝入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿温開水沖泡幾分鐘即可飲用。
黑糯米屬於養胃佳品，每天拿來泡水喝，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛的症狀就會慢慢的得到改善。
黑糯茶性温，經研究表明，黑糯茶含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，每天堅持常喝兩到三杯具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養胃，同時促進消化，保護胃黏膜。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路