草莓
草莓大家都很熟悉，酸甜的味道，鮮豔的顏色，受到很多人的青睞。草莓裏面豐富的膳食纖維，可以幫助我們腸胃的消化，排出身體之中的毒素。裏面的維生素C可以幫助我們改善皮膚質量，美白護膚，抗衰老，是愛美女性的不二之選。
空心菜
空心菜是很多人都喜歡吃的蔬菜，綠油油的顏色看着就舒服，它含有豐富的維生素與微量元素，能夠給人體帶來無比豐富的營養。但大家吃過空心菜苗嗎？空心菜苗藴含着旺盛的生命力，非常適合在這炎熱的季節食用，吃在嘴裏就是“健康”的味道！常吃可以改善膚質，具有美容的作用。還可以促進腸胃蠕動、有排毒通便的功效。
佛手鉗
佛手柑中含有豐富維生素c這種物質可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人類皮膚表面堆積，人們食用佛手柑以後能阻止色斑生成，也能讓皮膚上的色斑慢慢淡化，經常食用能起到特別明顯的美白護膚、抗衰老的作用。佛手柑還含有的檸檬油素對人體的氣管有明顯保護作用，能讓人們的呼吸保持通暢。