家長最關心的孩子發育問題，非身高莫屬了，從大家對“補鈣”這件事的狂熱就可見一斑。
但現實是，很多家長重視歸重視，生活中卻常因一時疏忽，耽誤了孩子的身體發育，這是缺乏相關知識導致的。
那些被身高拖垮人生的孩子，都曾有“往上躥”的潛力，在成長的關鍵期如果能把握住機會，多長几釐米是完全可以實現的，可惜父母不懂。
父母對待孩子身高問題的兩種常見態度：1、過於焦慮，好心辦壞事
有的家長本身個矮，擔心孩子受影響，個頭也不高，於是鑽進了焦慮的“套子”，每天都給孩子吃補品，一聽説對長高有好處就給孩子用上。
結果最後補過了頭，導致孩子“性早熟”，骨骼線癒合提前，徹底失去了長高的機會。
2、順其自然，沒把握黃金期
這類家長往往身高還不錯，認為孩子往後也不會矮，但又有些盲目、過分自信，結果忽略了孩子發育較晚的表現，使其錯過了長高的最佳時間。
以上這兩種情況，真的都挺可惜的，因此家長們對孩子的身高問題，一定要科學處理，細心照護。
身高不可輕視，對孩子的心理影響及長大後的前途，有時都能起到關鍵作用。
身材矮小的孩子易自卑，長大後報考的專業、工作崗位，甚至婚姻都會受到限制，畢竟要求身高的行業也不少。
身高受哪些因素影響？大家都知道，孩子的身高主要受父母基因的影響，但還有30%來源於後天的養育環境。
世衞組織曾發佈過一個計算子女身高的公式：
- 男孩身高(釐米)=(父身高 + 母身高 + 13)/2±7.5cm
- 女孩身高(釐米)=(父身高 + 母身高 - 13)/2±7.5cm
大家可以對號入座，大概算一下自家孩子以後的身高，但這個結果也是存在誤差的。
公式僅是科學家在大量的人羣調查研究後，得出的一個初步結論。
但我們都知道，人類個體的差異性很大，不同的地區，不同的生活習慣，都會對最終身高有影響，因此不會適合每一個人，只能説是粗略的統計方法。
而且，身高這回事兒，是七分天註定，三分靠打拼呀~你看公式末尾的“±7.5cm”，説明能不能發揮出身高潛力，最大的差別能達到15cm！
比如小明的最終身高能達到180cm，但後天的環境因素限制，使其沒有完全發揮身高潛力，僅長到了175cm。而小華的計算結果是170cm，後天完全發揮了身體潛能，最後長到了176cm。
想讓孩子發揮出基因中的潛力，儘量往上躥一躥，父母該怎麼做呢？孩子有兩個長高的關鍵時期，千萬不要錯過:
- 嬰幼兒期
這是人體生長的第一個關鍵階段，也是生長最快的階段，小寶寶彷彿每天都與前一天不同。出生第一年就可以生長25cm，第二年12cm，第三年8cm。
- 青春期
這屬於最後的衝刺階段，女孩的青春期較早，約從10-12歲開始，男孩從12-14開始。
青春期孩子的身高會出現猛增，每年長高慢的約8cm左右，快的12cm左右，一兩年之後就會漸漸放慢。
在這兩個關鍵階段，父母要保障好以下幾點：
1、飲食科學均衡
眾所周知，營養充足是身高的保障，而鈣元素與骨骼發育息息相關，補鈣自不用説。但過猶不及，鈣補多了也會造成壞影響，過量的鈣會使人沒胃口，增加代謝負擔。
除了鈣，其它營養元素也不可忽略，均衡的營養永遠是健康的前提。
果、蔬、蛋、奶、魚、蝦、肉等，還有粗糧和細糧，各種食物都吃一些，才能長得高長得壯。
肥胖是“身高大敵”，太瘦也影響健康，這一數據也是家長值得注意的。不同的年齡有不同的標準體重，別與標準相差太多才好。
各種保健品和補品少吃，裏面含有的物質雖然會可能有短期促發育的功效，但這樣很可能使骨骼線提前閉合，反而影響身高。
只要飲食做到位，孩子什麼補品都不需要。
2、睡眠充足高質
夜晚在深度睡眠中生長激素分泌的量最高，而白天很少，僅為晚上的三分之一左右。
小學生需保持每天10小時的睡眠，初中生要睡足9小時，高中生8小時為佳，父母要加緊提高輔導作業的效率呀~
3、運動適當
運動也是必不可少的增高方法，能促進生長激素的分泌，對骨骼的形成、發育有利，還能增進食慾、促進睡眠。
強度適當的拉伸運動，如游泳、打羽毛球、籃球等，能使遺傳潛力達到最大程度的發揮。
4、心理狀態愉悦
現代醫學研究中，發現心理因素對身高也有影響，主要在於其對內分泌穩定的調控。
因此，關注孩子的心理狀態也至關重要，別光知道抓學習哦~