開學了，讓孩子選擇四種食物，好處多多，有助健康成長
對身體健康大有好處的遼參 遼參有着精氨酸大富翁之稱，這種海鮮食材中含有多種人體必需的氨基酸，特別是今晚酸的含量比較高，除此以外，它還含有豐富的賴氨酸着哪些氨基酸可以直接作用於人類大腦，能提高大腦功能，也能預防記憶力減退。另外，搭配定量的有氧運動，身體更加健康。
秋季養生離不開它，它是葡萄 葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。在忙也要記得飲食健康。
身體健康成長，離不開西瓜 中醫稱瓜皮為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。建議根據個人體質來適量食用。
想要身體健康，離不開芒果 吃芒果可以利尿，芒果中的糖分很高，但是這種糖分的結構健康，不容易轉化為脂肪，芒果這種糖分的滲透性極好，對人體產生利尿作用。身體健康離不開科學的飲食搭配。