節後如何給腸胃“減負”？

節後如何給腸胃“減負”？來聽聽湘雅常德醫院消化內科副主任醫師曾小明怎麼説。

首先，我們要減少進食的量，一般吃平時量的七分飽就夠了。

其次要調節飲食結構，以少脂清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，減少煙酒、辛辣食物等。如果調節後仍然感到腹脹，可以適當加強運動鍛鍊，不久坐，少熬夜，必要時加用一些促消化的藥物，如消化酶或者山楂片，也可以喝一些酸奶，補充益生菌，還可以加一些促進胃腸動力的藥，有大便乾結患者可以使用一些通便藥物乳果糖、聚乙二醇電解質散等。

最後這些都按要求做到了仍然有腹脹，那麼要考慮有沒有器質性病變，看看有沒有幽門螺旋桿菌感染？有沒有消化性潰瘍？肝、膽、胰、腎臟、腸道有沒有問題？那麼就可以進行幽門螺旋桿菌檢查C-13或者C-14呼氣試驗，完善胃腸鏡及腹部CT檢查，還要檢驗肝腎功能，若有問題就要進行相應的處理。

■張吉楨 騰燕妮