楠木軒

消耗陽氣的3種行為,大多數男性會有,為了健康,還是及時改掉吧

由 公羊淑軍 發佈於 健康

儘管陽氣在我們的身體裏是看不見的,但它能為人體提供足夠的動力,保持體內環境的正常運轉,保證身體的健康,特別是對男性朋友來説,陽氣充足會使你更具男性魅力。

但許多男性朋友養成了不良的作息習慣和飲食習慣,這樣會加速消耗體內的陽氣,身體素質也會逐漸下降,哪些行為會消耗陽氣?

三種消耗陽氣的行為,大多數男人都會有,為了健康,還是及時改掉吧。

經常抽煙喝酒。

大多數男性朋友都會有抽煙喝酒的行為,但對身體健康卻十分有害,煙酒中含有大量的有害物質,會嚴重影響身體各個器官的排毒代謝。

人體器官受損也會影響陽氣的升高,陽氣會變得很弱,身體狀況也會越來越差。

經常熬夜

熬夜似乎已經成為代人的一種習慣,但晚睡也會嚴重影響身體的健康,它會導致身體內分泌失調,消耗身體大量的陽氣。

因此男士朋友如果想鞏固陽氣,一定要抓緊時間改掉熬夜的壞習慣,早睡早起規律作息,這樣才能幫助增強身體的抵抗力和免疫力。

長時間久坐

因為工作性質的關係,很多人一坐就是一整天,出門也會坐車,不願鍛鍊,但如果長時間久坐會嚴重影響身體的血液循環,新陳代謝率也會大大降低。

體內會堆積大量的毒素垃圾,影響體內環境的正常運轉,還會消耗體內的陽氣,抑制陽氣的產生對身體的健康,還請您及時改掉久坐的壞習慣。

陽氣不足,身體可能有痕跡。

手腳冰涼,腰痠背痛。

男士朋友如果體內陽氣不足,身體就會發生許多異常變化,你會發現自己的手腳長時間處於冰涼狀態,還會出現腰痠背痛的情況。

因為陽氣減弱會影響血液循環,血液循環會很慢,體温也會普遍較低,還會導致腎臟經絡不通。

免疫力下降,愛生病。

大多數男士朋友身體還是比較強壯的,這也是體內陽氣充足的表現。

但一旦陽氣不足,身體的抵抗力和免疫力就會逐漸下降,抵抗病毒的能力就會很弱,稍有變化就會出現感冒發燒的現象,很愛生病,這種跡象如果經常出現,也是身體在提醒你要給身體補充陽氣。

睡眠質量變差。

睡眠質量很差,也是陽氣不足的表現。陽氣不足會導致體內陰陽失衡,影響氣血運行。

氣血運行不暢會導致入睡困難、失眠、多夢、午夜醒來等各種睡眠障礙。所以,如果你想有這種情況,一定要及時調理。

做好三件事,幫你保護陽氣。

曬太陽。

春天的陽光比較暖和。對於體內陽光不足的人來説,一旦有時間,一定要多曬太陽。曬太陽是激活體內陽光的好方法,也有助於增強身體的抵抗力和免疫力,強身健體。

飲食調理。

為了保護體內的陽氣,在飲食上也要注意做出適當的改變,如那些冷冷的食物、油膩的食物等,最好還是少吃為好,多吃些新鮮的蔬菜和水果,多吃些有助於提高陽氣的食物,如姜、棗、陳皮等。

一些具有滋陰壯陽功效的中藥藥膳也可選食,比如葵旭根、附子湯等。葵旭根是狠多男性腎臟的好幫手。

定期鍛鍊。

鍛鍊能提升體內的陽氣,所以男士朋友要想讓自己更有陽剛之氣,必須養成經常鍛鍊的好習慣,不僅能幫助增強身體的抵抗力和免疫力,還能讓你更年輕,更有活力,更有男士魅力。

但願男士朋友在平時一定要改掉不良的行為習慣,這樣才能幫助保護體內的陽氣,讓身體更健康。