天氣慢慢變熱，孩子吃什麼成了大問題。如果有一些熱着吃涼着吃都可以吃的輔食那就好了~今天這篇看着啦~熱吃好吃，涼吃更好吃的金槍魚土豆泥，就非常適合孩子。
這款金槍魚土豆泥適合七八個月以上的孩子，孩子月齡小的時候可以用低鹽金槍魚，孩子年齡大了，就可以換成正常的，裏面還可以根據孩子的喜好放一些玉米粒，其他蔬菜等都是很好的選擇。
在日常生活中可以給孩子適當吃一些金槍魚，對孩子的身體有很大幫助：
1、促進大腦發育
金槍魚含有豐富的DHA和EPA，能幫助思維活躍，小孩子食用可以促進大腦發育。
2、補充鈣質
金槍魚的肉屬高鈣食物，經常食用有助於牙齒和骨骼的健康，小孩子食用可以補鈣、幫助骨骼發育。
3、預防貧血
鐵是人體內不可缺少的一種元素，金槍魚的血閤中含有豐富的鐵分和維生素B12，易被人體吸收，小孩子食用可以預防缺鐵性貧血。
因為土豆已經是主食了，所以再給孩子吃了土豆泥以後，其他主食可以適當減少食用。如果小月齡孩子，只吃這個就可以啦~有菜有主食有營養~趕緊來試試吧~
材料：
土豆2個，胡蘿蔔，黃瓜，黑胡椒，橄欖油，低鹽金槍魚，雞蛋
步驟：
1，土豆去皮，切成塊，放到蒸鍋裏蒸熟，趁熱用勺子壓成泥，往裏面放橄欖油，黑胡椒拌勻進行調味兒
2，胡蘿蔔和黃瓜，放到鍋裏煮熟，和蒸熟的雞蛋一起切成綠豆大小的丁
3，將所有的食材和掰成碎的金槍魚混合在一起，用手搓成小丸子即可食用
TIPS：
1，如果是大人吃，我們可以放生的黃瓜跟胡蘿蔔進去，這樣口感會比較好，如果是小寶寶吃，記得要把這兩種食物煮熟
2，雞蛋的話也是一定要用熟雞蛋，可以將蛋黃和蛋清都加進去，如果是七八個月的孩子的話，我們就只加一點點雞蛋黃就好了